Грядет большое обновление TWINDERS 2.0. Будет очень интересно. Следите за нашими новостями.

С уважением команда TWINDERS.

После публикации новой заметки, она сперва проходит проверку. Если заметка соответствует установленным правилам, она попадает в раздел хештегов.

Чтобы узнать, что ваша заметка попала в рекомендации различных разделов, обратите внимание на количество лайков. Если ваша заметка набрала 40 или более лайков, это значит, что она успешно прошла проверку и ожидает дальнейшего продвижения.

Таким образом, активность вашей заметки после публикации происходит следующим образом:

1. Заметка публикуется
2. Она проходит проверку на соответствие правилам
3. Если проверка пройдена, заметка попадает в раздел хештегов
4. Если заметка набирает 40+ лайков, это значит, что она успешно прошла фильтрацию и готова к дальнейшему продвижению

Природа -удивительная натура!

#прогулкиссерёгой #природа

P.S. В связи с низкой активностью пользователей (несколько реакций на каждую публикацию) в ближайшее время я приму решение о приостановке размещения контента в данной социальной сети.

В то же время в сети Телеграм
https://t.me/progulki_pute...
я продолжу размещать публикации в полном объёме с подробным описанием и развёрнутым фотоотчётом.

До Новых Встреч на Канале "Прогулки с Серёгой" в сети Телеграм.

🔥 Внимание, блогеры! 🔥

Хотите взять контроль над своими финансами и получать максимум выгод? Тогда вам точно нужна «Альфа-Карта» – идеальный финансовый инструмент для современных и успешных!

💳 Почему блогеры выбирают «Альфа-Карту»?

✨ Кэшбэк до 10% на все ваши покупки – от ресторанов и кафе до онлайн-шопинга и путешествий. Экономьте больше, делая то, что любите! ✨ Бесплатное обслуживание – забудьте о скрытых комиссиях и платах. ✨ Высокий лимит кредитования – не упустите ни одной возможности для роста и развития вашего блога. ✨ Мгновенные переводы и пополнения – ваши деньги всегда под рукой. ✨ Удобное мобильное приложение – управлять финансами легко и просто, где бы вы ни были.

🌐 Эксклюзивные предложения для блогеров:
🎁 Бонусы за активность – за каждый пост о «Альфа-Карте» получайте дополнительные баллы и подарки. 🎁 Партнерская программа – привлекайте своих подписчиков и получайте бонусы за каждого нового клиента.
👉 Стартуй сейчас с «Альфа-Картой» и ощути все преимущества!

📲 Переходите по ссылке, чтобы узнать больше и оформить карту: https://gog.su/HHOh

📣 #АльфаКарта #ФинансыДляБлогеров #КэшбэкДо10 % #УдобствоИПреимущества #ФинансоваяСвобода

#велоспорт #Спорт
Потренировался на выходных немного меньше, чем планировал. Но главное, что потренировался. Первая гонка на майских праздниках. Готовность уже сейчас неплохая и у меня есть ещё больше месяца на дальнейшую подготовку

#деньги #инвестиции
Пока сегодня деньги ниоткуда не приходили. Вожусь с налоговым вычетом. Налоговики как всегда тупят.

#россграм
Понемножку прибавляется народ, который я приглашаю в россграм по своему коду 3MD2D6
Но мне бы желательно немного повысить активность на этом фронте

Жёлтый цвет- солнечный цвет,
Оживления и радостной весны,
Суетливостью общей он согреет,
Особый после долгой зимы,
В нём достаток, успех, богатство,
Оптимизма лучистое царство,
Позитив, отогревшихся душ тепло,
Активность, энергия и божество,
Яркое насыщенное вдохновение,
Толкающее на поступки и движение,
Цветение созревание, плодородие-
Это жёлтого цвета мелодии…

Активность огней
Теперь прямо на вашей энергостранице появилась функция просмотра публичного актива подписчиков и просмотра огней.

Эта функция находится под описанием или под именем вашей энергостраницы. Наблюдайте, как ваш актив растет, и наслаждайтесь.

Прежде чем участвовать во флешмобе решила разобраться в вопросе, правильно ли я понимаю..
И так, что же это такое эстетика тела.

В современном обществе существует большая ориентация на эстетику тела и стремление к идеальному внешнему виду. Эстетика тела фокусируется на внешнем облике, включая пропорции, форму, размеры и симметрию. Она часто связана с модой, красотой, телевизионной и интернет рекламой, а также социальными стандартами.
Здоровье, с другой стороны, означает гармоничное состояние физического и психического благополучия. Оно включает в себя множество аспектов, в том числе физическую активность, правильное питание, отсутствие болезней и стресса.

Разница между эстетикой тела и здоровьем заключается в том, что эстетика тела ориентирована на внешний вид и соответствие общепринятым стандартам красоты, в то время как здоровье подразумевает важность внутреннего состояния организма и его функционирование.
Несмотря на то, что эстетика тела может играть некоторую роль в самооценке и самовосприятии, здоровье является более важным аспектом. В конечном счете, здоровье определяет наше качество жизни, нашу физическую и психическую способность выполнения задач, а также наше общее благополучие.

Необходимо помнить, что эстетика тела относительна и подвержена влиянию моды и общественных стандартов красоты, которые могут изменяться со временем. В то время как здоровье является более стабильным и долгосрочным понятием, требующим ухода и поддержки на протяжении всей нашей жизни.

Известное изречение Коко Шанель о том, что «каждая женщина имеет тот возраст, которого заслуживает». Нужно только осознать, что самая главная ценность в Вашей жизни - это Вы сами, Ваша внешняя и внутренняя красота. Современная жизнь такова, что стрессы и многие другие раздражители окружающей среды не лучшим способом влияют на состояние и внешний вид вашего тела. Для сохранения привлекательности и здоровья необходимо следить за здоровьем и уделять время эстетическим процедурам для тела.

Эстетика тела - это разносторонний подход к существенному улучшению здоровья и внешнего вида.

Забота о теле всегда имела огромное значение в жизни каждой женщины на протяжении существования всей истории человечества. В наше время искусство эстетики тела включает в себя тысячи процедур, способов и методик, среди них особенно стоит выделить массаж. Это даёт возможность скорректировать проблемные зоны эффективными и безопасными методами.

В современности, эстетика тела представляет собой комплекс разнообразных методов, результат их применения можно увидеть уже после нескольких процедур. Эффект от массажа начинает ощущаться буквально с первого посещения. Благодаря косметологическому и физиотерапевтическому воздействию, ваша кожа преображается и начинает сиять красотой и здоровьем.

Подведём итог эстетика тела это здоровое ухоженное тело. #TWINDERSteam #ЭстетикаТела

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ВАС НЕТ ВРЕМЕНИ НА САМОРАЗВИТИЕ?

Всем приветики-пистолетики 💜

Иногда кажется, что у нас просто нет времени на саморазвитие. Занятой рабочий график, повседневные дела, общение с близкими - все это забирает наше время и энергию. Но стоит ли пренебрегать своим личностным ростом? Конечно же, нет!🚀

Сегодня я хочу поделиться с вами несколькими советами по поиску времени на саморазвитие. Во-первых, не стоит ждать свободного времени - его просто не будет. Лучше попробуйте вписать небольшие занятия в свой ежедневный график. Например, вы можете выделить 20-30 минут на чтение книги или на изучение новых языковых конструкций, когда вы в дороге на работу или домой.

Во-вторых, выберите активности, которые привносят вам наибольшую пользу и удовольствие. Это может быть занятие спортом, медитация, изучение новой профессии или творческое хобби. Главное - не забывайте, что это должно приносить вам удовольствие, а не превращаться в еще одно обязательство.🫶

Не стесняйтесь выделять время на свой личностный рост. Это важно не только для вашего благополучия, но и для того, чтобы быть успешным в своей жизни и карьере.😉

P.s напоминаю что все сторис доступны для вашего пользования в моем телеграм канале

#саморазвитие #время #личностныйрост #эффективность #активность #топ #TWINDERS

Благотворительный фонд "Регион - Курск" совместно с нашим партнером новой Российской социальной сетью " twinders" ссылка : https://twinders.ru/ , запускает благотворительную акцию "В ОДНОЙ СЕТИ"
Суть акции:
На базе новой социальной сети : https://twinders.ru/ благотворительный фонд "Регион - Курск " , проводит сбор средств в помощь населению из "категории особой социальной заботы" ( дети инвалиды , вынужденные переселенцы , малоимущие и многодетные семьи).
Все желающие поучаствовать в акции и подарить заботу тем людям кто так в этом нуждается , могут тремя способами :

1 СПОСОБ) Зарегистрироваться в новой социальной сети и сделать любое приемлемое для Вас пожертвование, на официальной странице нашей организации по ссылке : https://twinders.ru?ref=fo...

2 СПОСОБ) Просто зарегистрироваться в социальной сети по этой ссылке https://twinders.ru?ref=fo... и наши партнеры сделают минимальное пожертвование за Вас.

3 СПОСОБ) Так же сделать пожертвование и участвовать в акции можно по нашему Qr -КОДУ который находится под постом ниже с комментарием "в одной сети"
Помните , что даже 10 рублей - иногда может спасти чью то жизнь , подарить радость и заботу окружающим. Давайте творить добро вместе!

https://twinders.ru/ - эта новая социальная сеть которая успешно начала свою работу заменив многие социальные сети , тем что за Ваша активность, вознаграждает своих подписчиков .

Благотворительный фонд "Регион - Курск" - эта организация успешно помогающая уже 18 лет . Наши проекты Социальный "Магазин СПАСИБО" - где нуждающиеся люди могут получить одежду , обувь и предметы первой необходимости , бесплатно . "Центр притяжения" - проект где можно отдохнуть за вкусным кофе или чаем или кофе , поиграв в настольные квест игру., заказать фотосессию или картину профессиональному художнику , приобрести красивые телефонные номера любых операторов внутри сети . И МНОГОЕ ДРУГОЕ можете увидеть на нашем сайте https://region-kursk.ru/

Подробная информация по акции : 8 (952) 494-27-26 - Алла Валентиновна , 8-977-777-11-91 - Евгений

🥦🥗 СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ И СНИЖЕНИЮ ВЕСА 🍎🥦

1️⃣ Увеличьте потребление овощей и фруктов. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, а при этом низкокалорийны. Добавьте их в каждый прием пищи.

2️⃣ Отдавайте предпочтение нежирным и белковым источникам пищи, таким как курица, рыба, яйца, тофу и молочные продукты. Они обеспечивают чувство сытости на дольше и помогают сохранять мышцы.

3️⃣ Избегайте обработанных продуктов и быстрых углеводов, таких как сладости, белый хлеб и газированные напитки. Они могут вызывать скачки уровня сахара в крови и приводить к приступам голода.

4️⃣ Не пропускайте завтрак! Он помогает активизировать обмен веществ и дает энергию на весь день. Идеальными завтраками будут омлет с овощами, творог с ягодами или овсянка с орехами.

5️⃣ Управляйте порциями. Контроль размера порций может помочь вам уменьшить потребление калорий без чувства ограничения.

6️⃣ Пейте достаточно воды. Это помогает поддерживать нормальные обменные процессы в организме и утолять чувство голода.

7️⃣ При разделке продуктов удаляйте лишний жир и кожуру. Это позволит уменьшить количество потребляемых калорий.

8️⃣ Будьте внимательны к своему пищевому поведению. Устанавливайте реальные и достижимые цели, избегайте переедания и обратите внимание на сигналы насыщения.

9️⃣ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Они помогают усилить обмен веществ и сжечь лишние калории.

🌟 Запомните, правильное питание - это не только средство для снижения веса, но и залог здоровья и хорошего самочувствия. Ваше здоровье - в ваших руках! 💪🥦🍎

#здоровоепитание #питание #здоровыйобразжизни #овощи #фрукты #витамины #минералы #антиоксиданты #белки #сбалансированныйрацион #завтрак #порции #вода #физическаяактивность #цели #снижениевеса #здоровье