Грядет большое обновление TWINDERS 2.0. Будет очень интересно. Следите за нашими новостями.

С уважением команда TWINDERS.

Быстрый ужин из куриных бёдер и риса
#еда #рецепты #ужин #рис #курица #настроение #девушка

Любите авокадо? Тогда вы просто обязаны попробовать эти салаты!

Сохраните себе 📌

1. Салат с курицей и авокадо

Ингредиенты:

Орехи очищенные (обжаренные) — 1 стак.
Куриное филе — 1–2 шт.
Авокадо — 2 шт.
Лимон — 1 шт.
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Виноград зеленый — 1 стак.

Приготовление:

1. Авокадо очищаем, удалив косточки.
2. Перекладываем мякоть авокадо в глубокую тарелку. Выдавливаем чуть больше половины сока лимона и перемешиваем.
3. Куриное филе нарезаем кубиками и обжариваем на сковороде-гриль до готовности. Добавляем курицу в салат, также кладем нарезанный виноград без косточек и обжаренные на сковороде орехи.
4. Все перемешиваем, солим и перчим по вкусу. Можно добавить немного оливкового масла, если салат покажется сухим.

2. Весенний салат из авокадо и яиц

Ингредиенты:

Яйца — 3–4 шт.
Спелое авокадо — 1 шт.
Лимонный сок — по вкусу
Красный лук — 0,5 шт.
Домашний майонез — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу
Зелень — по вкусу

Приготовление:

1. Яйца отварить, остудить и почистить. Нарезать кубиками.
2. Авокадо почистить, удалить косточку. Измельчить мякоть, сбрызнуть лимонным соком, чтобы она не потемнела.
3. Красный лук почистить и мелко нарубить.
4. Смешать все ингредиенты, приправить по вкусу. Подавать салат сразу же после приготовления, украсив зеленью.

3. Салат с креветками, авокадо и кедровыми орешками 👌🏻

Ингредиенты:

Креветки крупные — 12 шт.
Помидор — 2 шт.
Авокадо — 200 г
Листья салата — 100 г
Перепелиные яйца — 8–10 шт.
Кедровые орешки — 30 г
Бальзамический крем-соус — для заправки

Приготовление:

1. Все составляющие выкладываем на блюдо, присыпаем кедровыми орешками, поливаем бальзамическим крем-соусом.

4. Куриный салат с авокадо

Ингредиенты:

Вареная курица — 350 г
Авокадо — 2 шт.
Перья зеленого лука — 5 шт.
Кинза — 1 пучок
Сок лайма — 2 ст. л.
Майонез — 2 ст. л.
Соль — по вкусу
Свежемолотый черный перец — по вкусу

Приготовление:

1. Нарежьте куриное мясо крупными кусками. У вас должно получиться примерно 2 стакана. Авокадо надрежьте по окружности, поверните обе части в противоход и разъедините. Удалите косточку и очистите от кожуры. Нарежьте мякоть крупными кубиками и полейте 1 ст. л. сока лайма, посолите. 
2. Тонко нарежьте зеленый лук и очень мелко порубите листья кинзы. Смешайте в мисочке майонез и оставшийся сок лайма, поперчите. 
3. В большую салатницу выложите курицу и зеленый лук, полейте майонезом и хорошо перемешайте, чтобы вся курица была покрыта заправкой. Добавьте авокадо и кинзу и все аккуратно перемешайте. Салат готов.

5. Салат с тунцом и авокадо

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты:

Авокадо — 1 шт.
Помидор — 2 шт.
Тунец в воде — 2 банки
Орехи кедровые — 2 ст. л.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Лайм (лимон) — 1/2 шт.
Кинза — по вкусу
Соль (морская) — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Подготовьте ингредиенты.
2. Очистите авокадо от кожуры и косточки. Разомните вилкой. Не нужно разминать до состояния пюре, пусть будут и крупные кусочки.
3. Добавьте сок лайма, соль, перец, мелко нарезанную кинзу (буквально три веточки), кедровые орешки.
4. Хорошо перемешайте, аккуратно выложите на тарелку первый слой салата.
5. Очистите помидоры от шкурки. Сделайте крестообразные надрезы и залейте кипятком буквально на минуту-две.
6. Снимите кожуру, удалите косточки.
7. Нарежьте кубиками. Немного посолите и поперчите. Добавьте кинзу (веточки три-четыре). Перемешайте, дайте стечь лишней жидкости.
8. Выложите помидоры, сверху — авокадо вторым слоем.
9. Смешайте тунец и оливковое масло. Можно, конечно, взять тунец в масле. Выложите тунец, сверху — помидор.

Сегодня - День Кащея-Чернобога.

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Календарный Мир
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

В этот день чествуется самое злое божество славянского пантеона — известный нам ещё по детским сказкам, Кащей или Чернобог (черный Змей, Кощей) — Повелитель Нави, Тьмы и Пекельного царства. Бог холода, уничтожения, смерти, зла; Бог безумия и воплощения всего плохого и черного.

Славяне делят весь мир на две половины: добрую и злую или дружественную и враждебную человеку. Каждую из них олицетворяет свой бог. Враждебную олицетворяет Чернобог.

Больше текста и фото смотрите на
https://t.me/ponemnogu_obo... ,
https://rekee.ru/ponemnogu...

Кащей изображается в виде человекоподобного идола, окрашенного в черный цвет с посеребренными усами. Ему приносят жертвы перед началом важнейших дел, например, перед выступлением в военный поход. Жертвы приносят часто кровавые и человеческие, убивают пленников, рабов и коней.

По старославянским обычаям, ровно в полночь с 29 февраля на 1 марта нужно торжественно раздавить в руке сырое куриное яйцо — таким образом Кащею, смерть которого традиционно скрывается в яйце, приходит конец, а поскольку Кащей символизирует собой зиму, то заодно оканчивается и зима. Язычники утверждают, что если раздавить яйцо, которое снесла курица на Рождество, то в марте морозов уже не будет.

«Кащей на что ни взглянет — все вянет». «Кащей на скот — скот дохнет, Кащей на траву — трава сохнет».

«Пусть же каждый Славянин и в Жизни помнит о Смерти, и в Смерти видит Жизнь. Ибо Жизнь и Смерть — это формы существования, два полюса одного магнита, не существующие отдельно друг от друга в Природе».

#праздник #памятнаядата #именины #история #календарь #славяне #русь #ДеньКащеяЧернобога

В описании использованы материалы сайта © Calend.ru

Фото и Видеоматериалы взяты из открытых источников в сети Интернет.

Буду рад, если Вы оцените эту Статью, напишите Отзыв и подпишитесь на мой Канал.

До новых встреч на канале "Понемногу Обо Всём".

Вкусно, быстро, эстетично. Любой фарш( курица, грибы, свинина/говядина) в беконе. ВАЖНО!!! Не пересолить ( бекон соленый). Можно добавить ломтик сыра порционно.

🥦🥗 СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ И СНИЖЕНИЮ ВЕСА 🍎🥦

1️⃣ Увеличьте потребление овощей и фруктов. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, а при этом низкокалорийны. Добавьте их в каждый прием пищи.

2️⃣ Отдавайте предпочтение нежирным и белковым источникам пищи, таким как курица, рыба, яйца, тофу и молочные продукты. Они обеспечивают чувство сытости на дольше и помогают сохранять мышцы.

3️⃣ Избегайте обработанных продуктов и быстрых углеводов, таких как сладости, белый хлеб и газированные напитки. Они могут вызывать скачки уровня сахара в крови и приводить к приступам голода.

4️⃣ Не пропускайте завтрак! Он помогает активизировать обмен веществ и дает энергию на весь день. Идеальными завтраками будут омлет с овощами, творог с ягодами или овсянка с орехами.

5️⃣ Управляйте порциями. Контроль размера порций может помочь вам уменьшить потребление калорий без чувства ограничения.

6️⃣ Пейте достаточно воды. Это помогает поддерживать нормальные обменные процессы в организме и утолять чувство голода.

7️⃣ При разделке продуктов удаляйте лишний жир и кожуру. Это позволит уменьшить количество потребляемых калорий.

8️⃣ Будьте внимательны к своему пищевому поведению. Устанавливайте реальные и достижимые цели, избегайте переедания и обратите внимание на сигналы насыщения.

9️⃣ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Они помогают усилить обмен веществ и сжечь лишние калории.

🌟 Запомните, правильное питание - это не только средство для снижения веса, но и залог здоровья и хорошего самочувствия. Ваше здоровье - в ваших руках! 💪🥦🍎

#здоровоепитание #питание #здоровыйобразжизни #овощи #фрукты #витамины #минералы #антиоксиданты #белки #сбалансированныйрацион #завтрак #порции #вода #физическаяактивность #цели #снижениевеса #здоровье