Грядет большое обновление TWINDERS 2.0. Будет очень интересно. Следите за нашими новостями.

С уважением команда TWINDERS.

🌟 Желаю всем отличного вечера! 🌙

Пусть он будет таким же ярким, как закат, и таким же уютным, как любимый плед! 🌅🛋️ Отдыхайте, улыбайтесь и заряжайтесь позитивом на завтра! 😄✨

Наслаждайтесь моментом! 🎉

😌 После трудового дня всегда возникает вопрос: как же провести вечер? 🤔💼

1. Пробежка 🏃‍♂ — да, я о том, как быстро добраться до дивана! 🛋😄
2. Готовка ужина 🍽 — мастер-класс по "как сжарить яичницу за 5 минут"! 🍳😅
3. Фитнес💪 — когда рано вечером я вспоминаю, что завтра снова «начну заниматься». 😉
4. Мысли о завтрашнем дне 🗓 — идеальный момент, чтобы поразмышлять над тем, как я счастлив, что у меня есть работа... и отпуск! 🌴😂
5. Царство Netflix 📺 — где даже самые запутанные сюжеты выглядят простыми по сравнению с моим рабочим днем! 😆

Желаю вам провести вечер так, чтобы на утро не осталось вопросов о том, как вы его провели! 😂✨

#мемы #юмор #прикол #рек #смех #игры / #смешно #ржачь #лайк

Автор стихов Роман Анатольевич Синицын

Сайт автора https://4090.ru

Завали хлебало

Когда ты жалуешься вновь,
И просишь у судьбы покров,
Ведь жизнь не та, ты снова прав?
Завали хлебало — РАБ!

Ты ждёшь, что кто-то принесёт,
Тебе решение и взлёт.
Но где твой труд, а где шаги?
Завали хлебало — и иди!

Проблемы, кризисы, тупик?
Виновен мир, он так велик!
Ты думать пробовал хоть раз?
Завали хлебало — мазафаказ.

Ответственность — не чей-то дар,
Она твой свет и твой пожар.
Привык винить, искать пути?
Завали хлебало — и иди твори!

Зачем жалеть себя и ныть?
Не проще ль жизнь свою любить?
Тебе никто не будет рад,
Завали хлебало и будь жизни рад!

Решать проблемы за других
Ты просишь, но забыв про миг,
Где ты сам мог бы все менять,
Завали хлебало — хватит ныть и ждать!

Всё в мире рушится не от беды,
А потому, что в зеркале лишь ты.
Другого ждёшь, чтоб вой твой поддержал,
Но в грязь себя ты затоптал.

Завали хлебало, друг мой вечный,
Ведь жалобами путь твой будет млечный.
Ответственность ты сбросил на других,
Но жизни поворот всё ж будет лих.

Завали хлебало, стон не исцеляет,
Ответственность — ключ, он многое решает.
Твой выбор — действовать или кричать,
Но помни, в жизни нужно созидать.

Завтра на работу! 😅💼

Ну что, пора снова вставать с кроватью и делать вид, что мы взрослые! 😂☕

Не забудьте зарядить свою суперспособность — кофе! ☕⚡

Пока вы будете собираться, вспомните: работа — это всего лишь способ заработать на выходных! 🎉💸

Так что, держитесь, коллеги! Завтра мы снова в бой! 💪😄

Пусть этот день будет полон продуктивности и хорошего настроения! 🌟✨

#Работа #Улыбка #СкороВыходные

#мемы #юмор #прикол #рек #смех #игры / #смешно #ржачь #лайк

#мемы #юмор #прикол #рек #смех #игры / #смешно #ржачь #лайк

Президент России Владимир Путин 12 сентября сделал заявление на счёт планов Украины ударить в глубь России дальнобойными ракетами западного производства. Джон Кирби заявил, что США серьезно относятся к заявлению президента Путина. Очко то жим жим, струхнули пополной. Это вам ребята не 90-е когда вы не во что не ставили России. Сейчас вам не удастся отсидеться за океаном. Надеюсь здравый смысл в США возобладает.

#мемы #юмор #прикол #рек #смех #игры / #смешно #ржачь #лайк

#мемы #юмор #прикол #рек #смех #игры / #смешно #ржачь #лайк

Подписывайтесь на наш Телеграмм-Канал "Грузчики Губкин"! 🚚📦

Ищете надежных грузчиков для вашего переезда? Мы готовы помочь! 🌟

Почему стоит подписаться:

- Быстрые и профессиональные услуги: наши грузчики справятся с любыми задачами! 💪
- Разнообразные услуги: квартирные и офисные переезды, погрузка и разгрузка! 🏠🏢
- Актуальные предложения и акции только для подписчиков! 🎉

Не упустите возможность получить качественные услуги грузчиков в Губкине! Подписывайтесь на наш канал: https://t.me/moversgubkin 📲

#ГрузчикиГубкин #Переезды #ТелеграммКанал #УслугиГрузчиков

🤔 В какое время лучше принимать добавки ⁉️

🔺Утром натощак, за 30 - 60 мин до завтрака, что обеспечит лучшее всасывание:
   - Коллаген
   - Таурин
   - Гинкго Билоба
   - Перуанская мака

🔺Селен и Йод хорошо принимать в первую половину дня, так как  они активируют работу щитовидной железы, не зависит от еды

🔺 Во время еды, вместе с пищей, содержащей жиры или сразу после еды принимают жирорастворимые витамины:
🔸Витамин Д
🔸Витамин К
🔸Витамин Е
🔸Витамин А
🔸и масляные концентраты в капсулах (Бораго и амарант, Омега и Лен, Лютеин и Зеаксантин, Ликопин и Омега, Бета-каротин и облепиха)
Так лучше стимулируется желчеотток и лучше усваиваются витамины.

🔺В первую половину дня, тоже во время или после еды принимаем:
🔸Коензим Q10
🔸Новомин (содержит вит А, Е и легче запускаются антиоксидантные системы организма)
🔸Лецитин
🔸Куркумин
🔸Витамин С, рутин
🔸Вит Д утром(бодрит)
🔸Германий
🔸Гинкго Билоба
Все эти добавки прекрасно сочетаются между собой

🔺Водорастворимые витамины гр В :
🔸Витамины красоты
🔸Бетаин и В-витамины
🔸Северная клюква и В-витамины
🔸Метилфолат быстро покидают организм, поэтому витамины гр В можно принимать на постоянной основе, особенно если вы находитесь на  заместительной гормонотерапии (вытесняет вит гр В) или принимаете метформин

🔺Минералы цинк, железо, кальций, хром принимать через 1-2 часа после еды, но разносить приём на разное время, например
🔸Кальций лучше принимать вечером, не принимать в одно время с железом и цинком, потому что он будет снижать их усвоение
🔸Железо днем, ни с чем не смешиваем
🔸Магний вечером.
Достаточно подождать час-другой после приёма железа или кальция и смело можно принять лекарство или другие необходимые витамины и минералы

🔺Ни с чем не смешиваем сорбенты (кишечный, очищающий, суставной), поскольку содержащаяся в них клетчатка работает в организме не только как питание для наших кишечных бактерий, но и как хорошая губка для токсинов, а значит может забрать на себя, сорбировать часть витаминов и минералов, если принять их все вместе.
Принимайте Фитосорбенты за 30 мин до еды или самостоятельно между приёмами пищи.
Витамины и минералы после приёма сорбентов принимаем через 1,5-2 часа

🔺Перед сном :
🔸Пробиотики
🔸Мелатонин
🔸Магний (вечером после ужина через час и вторую порцию за 30 мин до сна, если нужно разбить на два приёма)
🔸Глицин через 2-4 часа после ужина.

Запивать добавки лучше всего обычной водой, не чаем, не кофе, потому что содержащиеся в них танин и кофеин снизят биодоступность, подождите 20 - 30 мин и наслаждайтесь любимым напитком.

💼 Ищем супергероя на работу! 🦸‍♂

Кто нам нужен? Тот, кто умеет делать невозможное: варить кофе, отвечать на звонки и одновременно спасать мир! ☕📞🌍

🔍 Требования:

• Уметь включать компьютер без помощи коллег 🖥
• Быть мастером общения (особенно с принтером, который постоянно ломается) 📠
• Любить работу хотя бы по понедельникам (ну, или хотя бы делать вид!) 😅

📍 Что предлагаем?

• Зарплата, как в рекламе — "сколько хочешь", но чуть меньше 💸
• Дружный коллектив, который точно не забудет поздравить тебя с ДР (если не забудет) 🎂
• Возможность пить чай, пока никто не видит (но мы всё видим) ☕

Отправляй резюме, пока вакансия не убежала! 🏃‍♀

#мемы #юмор #прикол #рек #смех #игры / #смешно #ржачь #байкирусскойбалалайки

#мемы #юмор #прикол #рек #смех #игры / #смешно #ржачь #лайк

50 миллионов на бизнес! Интересно?

🔸Предприниматели берут кредит под различные цели — увеличить оборотный капитал, сократить кассовые разрывы, рассчитаться с контрагентами или запустить новое направление деятельности. Главное преимущество кредита — он помогает с инвестициями для запуска и расширения.

🔸Один из самых интересных моментов, это расширение деятельности. Когда выстроены процессы и бизнес генерирует прибыль, можно задуматься о расширении компании. В этом случае кредитные средства помогают открыть новую точку или нарастить объём закупок и продаж.

🔸У нас есть возможность оказать помощь малому и среднему предпринимательству!

Бесплатные консультации
т. 8 906 917 33 25

#мемы #юмор #прикол #рек #смех #игры / #смешно #ржачь #лайк

Летние модели пинеток мне нравится вязать из чистого хлопка, особенно, такая пряжа хороша для сандаликов, так же она отлично держит форму в кроссовках и ботиночках..
Модель , которую я вам показываю , связана из чистого хлопка двойной мерсеризации от фирмы VITA и называется ROSE..
Ниточка плотная, похожая на шнурок, сплетённый из 4х тонких, скрутка не много жёсткая, и , поэтому , в процессе вязания рабочая нить заворачивается в спираль, что, многим мастерицам не по душе..
Меня данная ситуация не смущает, нашла для себя выход, как избежать этой напряжённости в текстуре самой нитки, я просто, перематываю моток от его конца в обратную сторону, в результате чего, нить ослабляет свою скрутку и ровно ложится в полотно.. А, ещё, в данном артикуле мне очень нравится метраж, вот, вот, самоё то, что, надо.. и не тонкие , и не толстые.. 150 метров в моточке , весом 50 граммов (если, переводить на 100 граммовые мотки, то , получается 300 метров100г), я обожаю эту толщину пряжи , не только в хлопке....
На фотографии мои любимые ПИНЕТКИ-ТРАНСФОРМЕРЫ, на которые есть подробный видео мастер класс в трёх частях.
Приходите на мои уроки, свяжем вместе!
Если есть такое желание, напишите мне в личном сообщении на Одноклассниках или в КОНТАКТЕ, именно, там все видео уроки на авторские модели пинеток и тапочек.
#Любавушка
#мастеркласс

Давайте запустим самый милый интерактив!
Выкладываем фото ваших питомцев в комментарии!!!
Ваши питомцы тоже хотят лайков 😜

📱 А вы подписались на наш телеграмм-канал Грузчики Губкин? 🤔

📲 Если нет, то скорее подпишитесь! 👉 https://t.me/moversgubkin

📈 Мы публикуем актуальную информацию о наших услугах, акциях и скидках! 📊
📸 А также, вы можете увидеть фотографии наших работ и отзывы наших клиентов! 📚

👉 Подписавшись на наш канал, вы будете всегда в курсе последних новостей и предложений! 📣
И сможете заказать наши услуги прямо из телеграмма! 📲

👍 Подпишитесь и получайте эксклюзивные предложения и скидки! 😊

#ГрузчикиГубкин #ТелеграммКанал #Подписывайтесь #Услуги #Акции #Скидки #Новости

Ежегодно во второе воскресенье первого месяца осени отмечается День танкиста — праздник всех тех, кто связан с этой важнейшей военной отраслью..

8 сентября 1946 года, в соответствии с приказом министра Вооруженных Сил, в Москве на Красной площади был проведен парад-марш гвардейской танковой Кантемировской дивизии, что стало первым официальным празднованием Дня танкиста.

До 1980 года этот праздник отмечался 11 сентября, а в 1980 году Указом Президиума Верховного Совета СССР была установлена новая дата празднования — второе воскресенье сентября.

На протяжении всей своей истории данный профессиональный праздник является одним из наиболее почитаемых праздничных дней в войсках. Некоторое время (в период с 1940-х по 1950-е годы) в крупных городах Советского Союза День танкистов даже отмечался торжественным продвижением танковых колонн по городу и салютом.

В документах Российского Правительства День танкиста также отмечен — в Указе Президента РФ № 549 от 31 мая 2006 года «Об установлении профессиональных праздников и памятных дней в Вооруженных силах РФ» дата празднования также установлена на второе воскресенье сентября.

🌞 Доброго Воскресного Утра, друзья! 🌞

🤔 А знаете, что самое лучшее в воскресных утренних будильниках? 📣

👉 Это когда ты можешь отключить его и продолжать спать! 😴

😂 Или когда ты можешь приготовить себе завтрак в постель и не делать ничего, кроме как лежать и наслаждаться! 🍳

🤦‍♂️ А что с нами происходит, когда мы видим воскресное утро? 🤯

👉 Мы начинаем планировать свой день, а потом понимаем, что он уже почти закончился! 🕰️

😆 Но не забудьте и про другие радости воскресного утра: ☕️ кофе, 📺 любимые сериалы и, конечно же, 📚 любимые книги! 😉

😊 Итак, всем Доброго Воскресного Утра! 🌞 Пусть он будет наполнен радостью, счастьем и приятными моментами! 😊
#ДоброгоВоскресногоУтра #Воскресенье #Утро #Юмор #Кофе #Сериалы #Книги

🛍️ Забавные покупки в магазине - это как игра в лотерею, только вместо денег вы выигрываете... еще больше вещей, которые вам не нужны! 😂

🤣 Кто из нас не любит бродить по магазинам в поисках чего-то, что мы не знаем, что ищем? 🤷‍♀️

🛍️ И вот, что мы находим:

✨ Штаны, которые будут идеально сидеть... на вашей бабушке 👵
✨ Туфли, которые будут прекрасно смотреться... на вашем коте 🐈
✨ Игрушку, которая будет развлекать... вашего взрослого брата 🤪

🤣 Но мы покупаем все равно, потому что... почему бы и нет?! 😜

🛍️ Итак, присоединяйтесь к нам в этом безумном приключении, которое мы называем... ЗАБАВНЫМИ ПОКУПКАМИ В МАГАЗИНЕ! 🎉

🌃 Субботний вечер - время расслабиться и забыть о будничных проблемах! 😴

🤣 А знаете, что самое лучшее в субботнем вечере? 🤔

👉 Конечно же, это то, что завтра можно поспать! 😴😂

😆 Но не забудьте и про другие радости субботнего вечера: 🍕 пиццу, 🍺 пиво, 🍷 коктейли и, конечно же, 📺 любимые фильмы и сериалы!

👫 И не забудьте позвать друзей! 👫 Ведь субботний вечер - это время для веселья и общения! 🤩

😊 Итак, всем отличного субботнего вечера! 🌃 Пусть он будет наполнен смехом, радостью и приятными моментами! 😊

#СубботнийВечер #ОтличныйВечер #ВремяДляВеселья #Расслабление #Пицца #Пиво #Коктейли #Фильмы #Сериалы #Друзья #Веселье

Сегодня хочу рассказать вам, мои дорогие Рукодельницы, ещё об одной моей любимице..
Это всё на тему, из какой пряжи я вяжу свои тапочки и пинетки.
Модель тапочек, которую, вы видите на снимке, связана так же из бюджетной серии отечественного производителя..
ФИДЖИ... я влюбилась в неё с первого прикосновения, мягкая, воздушная и очень тёплая, совсем, совсем не колется, чем меня очень радует..
Да, она такая толстенькая, и в то же время, лёгкая, невесомая..
Метраж в моточке не большой , на 50 граммов всего 95 метров, но, меня это ни сколько не смутило, я просто , вязала и наслаждалась процессом..
Ой, забыла вам сказать про состав этой чудесной ниточки..
Состав пряжи: 20% мериносовая шерсть, 60% хлопок, 20% акрил, опять, мой любимый меринос, и его, тут, как видите, не много и хлопок, хлопок.. шикарный состав, акрила то же в меру, поэтому она такая нежная и воздушная..
Тапочки на фотографии называются ВОЛШЕБНЫЙ КОЛОСОК, я очень люблю давать имена своим изделиям, вот, как то, так повелось у меня..
А, вы , даёте имена своим шедеврам?
И, конечно, же, мои дорогие, на эту модель есть подробный видео мастер класс в двух частях, вяжутся легко и просто, я вас научу вязать красивую косичку или колосок, который, так великолепно смотрится по верху изделия..
Вместе со мной вы с лёгкостью свяжете эти нарядные тапули.
Если есть такое желание, напишите мне в личном сообщении на Одноклассниках или в КОНТАКТЕ, именно, там все видео уроки на авторские модели.
А, вы, вяжете из бюджетных артикулов российских производителей?
Напишите мне, давайте, поделимся своими впечатлениями..
#Любавушка
#мастеркласс
#тапочкикрючком
Благодарю вас за донатик, куплю новые ниточки и покажу вам мастер класс..

С днём рождения, любимый город! С днём рождения, Москва!

Куплет:
С Днём Рождения, любимый город!
Сердце русской матушки Земли
Каждый уголочек твой нам дорог,
Где мы годы жизни провели

Припев:
С днём рождения, Москва!
Благ и процветания
Ты России всей глава,
Старины предания

Ты, как мать большой семьи
Мудро правишь ценности
Города объединив,
Учишь верить цельности

Куплет:
Ты не мало прожила столетий,
Облик свой меняя сквозь года,
Но нет города роднее всех на свете
Там, где родилась твоя душа.

07.09.2024г. Ирина Санкина ( irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124090703387

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #длядуши #радиулыбки #настроение #чувства #позитив #улыбка #праздник #стихотворение #стихикпесне #текстпесни

Присоединяйтесь к нашему Телеграмм-каналу Единая служба переезда в Губкине 📲💬! Мы предлагаем полный спектр услуг по грузоперевозкам: грузчики, такелажные работы, вывоз и утилизация строительного и бытового мусора, перевозка и доставка мебели и бытовой техники 🏠💼. Получайте актуальную информацию о наших услугах и акциях! Свяжитесь с нами по телефону 8-904-088-32-91 📞. Подписывайтесь на наш канал и оставайтесь в курсе событий! 👉 https://t.me/moversgubkin

Комфортабельный четырехпалубный теплоход "Княжна Анастасия" 302 проекта построен в Германии в 1989 году. Это один из самых новых теплоходов классического проекта 302, полученных для работы на реках нашей страны.

Подробная информация: https://www.mosturflot.ru/...

#теплоход #КняжнаАнастасия #круизы #мостурфлот #mosturflot #отдыхнаводе #путешествиепороссии

#мемы #юмор #прикол #рек #смех #игры / #смешно #ржачь #лайк

#мемы #юмор #прикол #рек #смех #игры / #смешно #ржачь #лайк