Грядет большое обновление TWINDERS 2.0. Будет очень интересно. Следите за нашими новостями.

С уважением команда TWINDERS.

Вязаная сумка авоська подойдёт для походов в магазин, посещения пляжа, бани или сауны.

Нить довольно прочная, так что сумка прослужит долго.

Пряжа: 100% полиамид.

Размеры:
ширина - 34 см;
высота (без ручек) - 36 см;
длина ручек - 23 см

#ручнаяработа #вязание #хендмейд #handmade #вяжу #вязание #вяжукрючком #вязаное #вязанаясумка #рукоделие #авоська #вязанаяавоська #шоппер #сумкаручнаяработа #рукоделие

Вчера впервые за это лето удалось выбраться к озеру на пляж.

Бисерово - самое близкое к Москве реликтовое озеро.

Своим названием он обязан раскинувшемуся на его берегу селу Бисерово.
Хотя по местной легенде, озеро получило имя благодаря Екатерине Великой. Однажды императрица гуляла по берегу и уронила в воду украшение из бисера. Пропажу не нашли, а название Бисерово закрепилось.

Побережье озера окружено лесом.
Расположиться здесь можно у воды на песке или на траве неподалеку.

Ну и куда же без вязания - его я тоже захватила с собой. Как оказалось, вязать на природе у водоёма очень приятно и процесс идёт быстрее. Так что сумочка хоть и медленно, но растёт.

#лето #пляж #озеро #вязаниекрючком

Лови момент!

Летняя погода, так и зовущая из дома на открытый воздух, даёт нам шанс заняться собой играючи и без усилий. Совместите приятное с полезным! Вот 5 лучших активностей, чтобы быть в хорошей физической форме.

БАДМИНТОН.
Ракетки и воланчики, купленные однажды, служат долгие годы, а участникам игры не требуется изучать правила и переодеваться в форму. Это демократичное спортивное развлечение доступно людям любого возраста и практически в любом месте под открытым небом.
За час игры, в зависимости от веса и роста, можно потратить более 400 ккал.
Что взять с собой:
воду;
защиту от солнца и от комаров;
фрукты для перекуса;
матрасик для отдыха.
Чем хорош?
Во время игры задействованы почти все группы мышц, и регулярно играя в бадминтон, вы почувствуете, что похудели, а тело подтянулось. Максимальный эффект и пользу принесёт игра от 45 минут до часа: именно столько времени нужно, чтобы все механизмы в организме «запустились» по полной.
Игра в бадминтон повышает выносливость, а контроль траектории воланчика улучшает когнитивные способности. Потому эта игра считается для детей развивающей. Да и стресс бадминтон снимает отлично — дайте выход эмоциям!

ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ.
В отличие от игры в бадминтон, с которой справится даже ребёнок, волейбол на песке требует большей физической подготовки и выносливости. Играть можно на специально оборудованных площадках на берегу водоёмов и в парках. Форма обычно максимально летняя — купальный костюм или шорты с майкой, а бегать и прыгать на песке игроки предпочитают босиком.
За час игры потратится более 500 ккал.
Что взять с собой:
энергетический напиток;
солнцезащитный крем;
кепку;
крекеры для перекуса.
Что даёт?
Бег по песку создаёт дополнительную нагрузку, и вы потратите больше калорий, чем если бы играли в волейбол в спортивном зале. Игра босиком полезна для стоп и циркуляции крови.
В волейболе активно задействованы разные группы мышц, игра развивает гибкость и внимательность. Активное движение на свежем воздухе способствует насыщению клеток кислородом, улучшаются обмен веществ и общее самочувствие.

ПЛАВАНИЕ И ВОДНЫЕ ИГРЫ.
В жару особенно принято отправиться к водоёму, куда же летом без воды! Кстати, плавание — один из самых полезных и эффективных видов спорта, тренирующий мышцы без негативного воздействия на суставы и связки. Наскучило плавать — займитесь семейной аквааэробикой или поиграйте с мячом, в тот же бадминтон на мелководье — для дополнительной нагрузки.
Брасс или кроль сжигают от 400 до 500 ккал, плавание на спине — 600-700 ккал в час.
Что взять с собой:
усиленную защиту от солнца;
надувной мяч;
нарукавники, круг, водные пистолеты;
сок, сэндвичи для перекуса.
В чём польза:
Плавание полезно для дыхания, сердца и сосудов, снимает стресс и мышечное напряжение.
Любые водные процедуры закаляют и укрепляют иммунитет. А главное — повышают настроение.

ПЕШАЯ ПРОГУЛКА.
Расстояние, с которым справятся участники, имеет значение, особенно если с вами дети. Путь не должен быть слишком долгим, начать можно с прогулки от 30 минут до часа в одну сторону. Одежду лучше надеть с длинными рукавами, а шортам предпочесть брюки подлиннее. Особое внимание — обуви. Не стоит надевать открытые сандалии, лучше выбрать удобные спортивные кроссовки.
В зависимости от темпа, от 200 до 300 ккал.
Что взять с собой:
воду;
влажные салфетки, средства от комаров;
продукты для перекуса, всё для пикника.
Как правильно?
Ходьба улучшает метаболизм, нормализует работу сердца и головного мозга и даже избавляет от бессонницы. Она приемлема для людей, которым противопоказан бег, имеющих лишний вес и пожилым. Если вы пройдёте 10000 шагов — это хорошая нагрузка. В среднем темпе это около 2 часов.

ВЕЛОСИПЕДНЫЕ ПРОГУЛКИ.
В тёплое время года здорово устраивать велосипедные прогулки в городском парке или на загородных дорожках, отключившись от проблем и любуясь летними пейзажами. Форма одежды — любая комфортная, обувь — спортивная, с не скользящими подошвами.
За час езды расходуется от 500 до 700 ккал.
Что взять с собой:
воду;
шлем, перчатки, наколенники;
влажные салфетки, пластыри.
Что дают?
Во время велосипедной прогулки средней интенсивности задействовано 50 процентов мышц, особенно мышц ног.
Укрепляется мышечный корсет, да и верхний плечевой пояс в тонусе — играет роль стабилизатора.
Развивается ритмичность дыхания, а значит, ускоряется циркуляция крови и укрепляется сердце.

Скромные и тихие радости подчас нас тонизируют гораздо лучше любых заморских пляжей.

На берёзках молодые листочки, на тополях - серёжки, на ёлке новые иголки, и мох тоже расцвёл!
Иргиз постепенно возвращается в свои границы, оставив на пляжах илистую грязь.

Хорошего дня всем! У нас сегодня штормит 🌊🌊🌊, сходила на песочный пляж, босиком👣👣👣 по водичке и песочку, купаться не рискнула 😄. Воздух +19, море 🌊 +14👍.
Лето близко☀✨✨✨.
#Крым , #Черноеморе , #Кайтинг , #Кайтсерфинг , #Апрель2024

Лёд сошёл, а вода прибыла. Все пляжи залиты паводком. На площади тают остатки снега.
#апрель #иргиз #паводок #прогулка

Привет! 🧡🦊 Понимаю, что здесь мало кто кого читает, но тем не менее. Мысль, порой, требует выхода.
.
Сегодня в этой сети я прочитала интересный пост. На тему "на что обратите внимание во внешности мужчины"🤔 Вводная была такая: пляж, мужчина в плавках, ничего не говорит и вот как бы вы его оценили. Варианты: рост, ширина плеч, попа, общий вид тела. Я знаю на что я смотрю, но у меня возник вопрос к мужской части этой сети: как вы оцениваете женщину? На что смотрите в первую очередь?! Вводная та же: пляж, купальник, она молчит.
.
Напишите в коментах😏😉 а нам-девочкам будет интересно почитать

«Дарвин рассказал человечеству от кого оно произошло, Маркс объяснил - для чего это нужно было и лишь старик Фрейд недвусмысленно намекнул на то, что же нами движет»

Говорят, мужчина должен быть чуть красивее обезьяны (с которой живет). Но на что обращают внимание женщины при виде мужчины?
(Делитесь в комментарии - интересно).

Для интереса - смоделируем ситуацию: случайная встреча с незнакомцем на пляже. Чтобы исключить варианты типа «характер», «статус», «интеллект» и т.д. Вы видите человека впервые, он не произнёс ни слова. Из наблюдаемого - только внешность. «Самец» только в плавках (схитрить про стиль, костюм не получится). Ваши варианты? :)

Вопрос этот задал ряду представительниц прекрасного пола. И вот текущий рейтинг:
1. Рост
2. Ширина плеч
3. Попа
4. Общая физическая форма.
Были и экстравагантные ответы: пупок, щетина, волосяной покров тела :)

Отдохнул!!!!
#пляж #море #отдых #нейросеть #искусственныйинтелект #селфи

Нейросетевые няшки!
#пляж #море #девочки #сетевыедевушки #нейросеть #ии #искусственный интеллект

Прекрасные слова написаны на стене пляжа в городе Сочи. "Если у человека появляется возможность вести необычную жизнь, он не имеет права от нее отказываться."
Слова принадлежат Жаку Ив Кусто,
легендарному исследователю подводного мира и режиссеру.
Когда я в первый раз увидел надпись , на душе стало торжественно. Тогда я приехал в Сочи, тоже в первый раз. Не особо хотелось ехать за 1200 километров . Друзья настояли , я и поехал . Это выражение застряла в моей голове на долго. Теперь как приезжаю туда , сразу вспоминается первая поездка . Действительно наша жжизнь , дает нам столько шансов жить удивительно, легко , свободно с удовольствием . Но мы настолько боимся потерятерять привычный нам комфорт, что не замечаем этого, не хотим замечать . Мы не думаем о том , что жить по дрдругому, может быть в тысячу раз круче, чем мы живсем сейчас.