Грядет большое обновление TWINDERS 2.0. Будет очень интересно. Следите за нашими новостями.

С уважением команда TWINDERS.

😌 После трудового дня всегда возникает вопрос: как же провести вечер? 🤔💼

1. Пробежка 🏃‍♂ — да, я о том, как быстро добраться до дивана! 🛋😄
2. Готовка ужина 🍽 — мастер-класс по "как сжарить яичницу за 5 минут"! 🍳😅
3. Фитнес💪 — когда рано вечером я вспоминаю, что завтра снова «начну заниматься». 😉
4. Мысли о завтрашнем дне 🗓 — идеальный момент, чтобы поразмышлять над тем, как я счастлив, что у меня есть работа... и отпуск! 🌴😂
5. Царство Netflix 📺 — где даже самые запутанные сюжеты выглядят простыми по сравнению с моим рабочим днем! 😆

Желаю вам провести вечер так, чтобы на утро не осталось вопросов о том, как вы его провели! 😂✨

Black&White Губкин Фитнес Растяжка Танцы

Всем бульк! 🫧
На повестке утра веселые истории.

Так как мы сейчас живем в частном доме, то, собсенно дороги не очень. Ну, обычно ездили, застревали редко, но по дороге (не к нашему дому) часто ездят большегрузы Man и еще всякие такие, не разбираюсь в них.

Муж решил сегодня с утра поехать на машине на работу, а вчера мы ездили нормально. Ну, вчера легли спать, спали мало, я уснула позже, просыпалась когда он печку топил, потом чувствую фитнес браслет все выбрирует, глаза открываю, 2 пропущенных от мужа, отвечаю на 3 звонок. Он в панике спрашивает, дома ли мой отец (а мои родители живут в доме рядом), ну я говорю что дома.

У отца там на работе в организации не поладки, увольнятся не хочет, поэтому пока сидит дома каждый день, ждет вестей.

Потом муж звонит, говорит что застрял, там где ехали большегрузы. Ехал за машиной другой, та нормально, а нам по колено в снег, привод передний.
Я сидела, в окно смотрела, пыталась высмотреть что-то в дедушкин биноколь, но руки трясутся всегда, поэтому это было проблемно.

Ну, пока я сидела и потом отходил отец накатал дорогу, вытянул нашу машину своей и поехал другому помогать в другой стороне дороги.
Кстати, пока папа пытался вытянуть нашу машину сам застревал, когда пытался объехать, но я как смотрела, выехал сам пока муж за лопатой бегал.

Муж ворчит, я на нервах, только в 8 с лишним загнали машину в гараж. Дала мужу перекусить с собой немного вкусностей к чаю.
Уже спать ложится сама не стала, нет смысла...

Сейчас уже все в порядке, муж скорее всего уже на работе, добирался пешком и на автобусе, а там хотел такси поймать, но не знаю, не писал.

Я косплею зомби и никакой кофе не помогает... А еще возможно идти ей помогать делать фотозону, у нее день рождение сегодня, но собирает всех на 18 число и хочет в стиле 90-х (эта тема планировалась на новый год, но не получилось всех собрать).

Такое вот мое сегодня было доброе утро...
Какое сегодня утро у вас?

Думаешь, чем бы заменить вредные для фигуры сладости?

Мы уже все придумали!
Встречай совершенно новый полезный и крутой перекус – протеиновые вафли от EWA PRODUCT.

3 топовых мэтча:
🍓I`M CHILL – миндаль & клубника
🍫I`M TOP – грецкий орех & шоколад
🌰I`M HARD – фундук & шоколад

PROTEIN WAFERS – это вафли с высоким содержанием белка, которые заменят тебе вредные сладости.

Наслаждайся сладким без вреда для фигуры. Не отказывай себе в удовольствии!
#протеиновыевафли #полезныйперекус #EWAPRODUCT #фитнес #сладостьбезвреддляфигуры #удовольствие
🛒https://ewaproduct.com/sho...

Праздники подошли к концу? Пора вернуться к балансу и заботе о своем здоровье! 🥗🍏
#EWAtalks

🍋Водичку с лимоном, будьте добры!
Начни утро со стакана теплой воды с лимоном. Активизировать обмен веществ, очистить организм, кишечник, печень и почки, а также вывести шлаки из организма - easy 😜 А с DETOX EASY быстрое, мягкое и безопасное очищение организма станет в разы проще!

🍳 Легкие и питательные завтраки
Забываем про майонезные салаты. Овсянка, сэр, твой выход.

🥒 Больше зелени!
Включи в рацион больше свежих овощей и зелени. Они наполнят организм витаминами и минералами.

🍽 Умеренные порции
Да, будет сложно, но пора контролировать размер порций и избегать переедания. Псс, про PRO SLIM не забыл? Этот красавчик на страже твоей фигуры, ничего лишнего точно не пройдёт.

💪 Спорт - это жизнь!
Прогулки, йога, фитнес - выбирай то, что приносит радость и приводит в тонус твой организм.

Начни год с заботы о себе, а EWA PRODUCT будет верным помощником в этом нелегком, но полезном деле 💓

Будем рады твоим советам и лайфхакам по выходу из оливьешной комы 😄 делись с нами в комментариях
🛒https://ewaproduct.com/sho...

Праздники подошли к концу? Пора вернуться к балансу и заботе о своем здоровье! 🥗🍏
#EWAtalks

🍋Водичку с лимоном, будьте добры!
Начни утро со стакана теплой воды с лимоном. Активизировать обмен веществ, очистить организм, кишечник, печень и почки, а также вывести шлаки из организма - easy 😜 А с DETOX EASY быстрое, мягкое и безопасное очищение организма станет в разы проще!

🍳 Легкие и питательные завтраки
Забываем про майонезные салаты. Овсянка, сэр, твой выход.

🥒 Больше зелени!
Включи в рацион больше свежих овощей и зелени. Они наполнят организм витаминами и минералами.

🍽 Умеренные порции
Да, будет сложно, но пора
контролировать размер порций и избегать переедания. Псс, про PRO SLIM не забыл? Этот красавчик на страже твоей фигуры, ничего лишнего точно не пройдёт.

💪 Спорт - это жизнь!
Прогулки, йога, фитнес - выбирай то, что приносит радость и приводит в тонус твой организм.

Начни год с заботы о себе, а EWA PRODUCT будет верным помощником в этом нелегком, но полезном деле 💓

Будем рады твоим советам и лайфхакам по выходу из оливьешной комы 😄 делись с нами в комментариях

🌿 Польза бадов для здоровья и фитнеса 🌿

Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами интересной информацией о преимуществах бадов для вашего здоровья и достижения фитнес-целей. Многие из нас стремятся поддерживать активный образ жизни и вести здоровый образ питания, и бады - незаменимый инструмент в этом процессе.

✅ Укрепление иммунитета: Бады содержат ценные компоненты, такие как витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему. Это особенно важно в наше время, когда вокруг нас распространяются различные вирусы и инфекции.

✅ Энергия и выносливость: Бады могут стать прекрасным дополнением к вашей тренировке. Они помогут вам повысить уровень энергии, улучшить выносливость и ускорить восстановление после тренировок. Некоторые бады содержат компоненты, которые способствуют увеличению силы и массы мышц.

✅ Поддержка пищеварения: Наш здоровый образ жизни невозможен без хорошего пищеварения. Бады могут содержать пробиотики и пребиотики, которые помогают нормализовать работу кишечника, улучшить пищеварение и усвоение полезных веществ из пищи.

✅ Контроль веса: Если вам важно контролировать свой вес и стремиться к построению идеальной фигуры, бады могут стать вашим незаменимым другом. Они помогают ускорить обмен веществ, снизить аппетит, подавить желание к сладкому и жирному питанию, а также улучшить общую форму организма.

✅ Поддержка здоровья сердца и сосудов: Вы, наверное, уже знаете, что здоровье сердца – одно из ключевых условий полноценной жизни. Бады могут быть полезны в этом направлении, так как некоторые из них содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают вредный холестерин и поддерживают здоровье сердца.

Не забывайте, что бады – это не лекарства и не должны заменять полноценное питание. Они являются дополнительным источником полезных веществ, которые помогают укрепить ваше здоровье, достичь фитнес-целей и поддерживать активный образ жизни.

Это ссылка 🔗https://ewaproduct.com/sho... на сайт компании Ewa Product, где ты можешь найти информацию о продуктах компании и оформить заказ.
Здоровье - ваше самое ценное богатство!

#бады #здоровыйобразжизни #фитнес #питание

Drainage
Pro Slim
Detox
Протеиновый коктейль
BodyBox
Протеиновые батончики 5шт
Collagen

Итого 57 б ✅

Drainage
Pro Slim
Detox
Протеиновый коктейль
BodyBox
Brainstorm/IQ Booster

Итого 58 б ✅

Схемы применения рекомендуемой продукции будут расписаны на марафоне 🗣🗣🗣

Что Вас ожидает:

⁃ тайны стройной фигуры от профессионалов ЗОЖ;
⁃ информативные зумы на тему здоровья, красоты, спорта и продуктов компании;
⁃ домашние он лайн тренировки;
⁃ поддержка в чате от кураторов проекта;
⁃ задания и отчеты в процессе марафона;
⁃ красивая фигура и новая информация, способная изменить Вашу жизнь!

Ведущие проекта ЭКСПЕРТ ➕

Цветана Ратушная:

Преподаватель, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов.

Филимонов Александр:

Мастер спорта по пауэрлифтингу, Чемпион Мира, Восточной Европы, Евразии. Нутрициолог. Реабилитолог.

Надежда Иванова:

Чемпионка Ленинградской обл. (фитнес бикини до 162 см) Вице чемпионка Санкт-Петербурга
Топ 4 (дважды) Санкт-Петербурга
Топ 10 Siberian Power Show

До встречи 🫡