Грядет большое обновление TWINDERS 2.0. Будет очень интересно. Следите за нашими новостями.

С уважением команда TWINDERS.

Я пропала на время. Аппатия и усталость.
Не вставала на весы, не делала упражнения, не ходила по многу.
Единственное, что не подсела опять на сладкое и мучное.
Что-то надломилось. Захотелось от всего отключиться.
Осознание того, что я опять не справилась выбило из колеи.
Надеюсь вернуться в строй. Но пока собираюсь с силами

#яхудею #TWINDERS

Сегодня день не задался.
При выходе из автобуса неудачно спустилась. В итоге вылетело колено. Наместо встало, но нагрузки пока запрещены.
Буду осваивать упражнения без участия ног.
Прошла всего 4200 шагов.

#яхудею #TWINDERS

Я поплакала вечерок, порасстраивалась, а потом решила, что в этот раз не сдамся.
Сегодня попробовала смузи с сельдереем🤢 гадость отменная😜
Муж сказал, что больше такого не надо.
Пройдено сегодня 8000

#яхудею #TWINDERS

Сегодняшние взвешивание и замеры объемов меня разочаровали😭
Каким то загадочным образом вес вернулся к 112 кг, объемы не увеличились и не уменьшились.
Хочется бросить все и больше не мучать себя.
Вот ведь отказалась от сладкого, от мучного (в том количестве, которое употребляла), стала больше ходить, делаю упражнения. А вес уходить не хочет🤷‍♀️
Буду переваривать всё это.

#яхудею #TWINDERS

Вчера усталость меня победила.
Вроде бы весна, солнечно, прогулка (12000 шагов) и любование распускающимися цветами.
А потом прилегла на минутку на диванчик, обняла кошку и... проснулась сегодня после обеда.
Ничего делать не хотелось. Диван, телевизор, кухня. Пройдено всего 2800 шагов.
А ведь завтра взвешивание🫣

#яхудею #TWINDERS

Усталлсть не прошла, да и куда ей деться? Завтра опять на работу, а хочется выспаться.
Погода уже шепчет, а зеркало пока говорит, что новую меньших размеров покупать не придется😭
Но надеюсь, что я справлюсь.
Прошла сегодня не много, всего 7800 шагов

#яхудею #TWINDERS

Что-то я подустала, хочется спать спать и спать, а завтра ещё не конец недели😭
Продолжаю ходить побольше. Сегодня пройдено 9000 шагов.
Планку смогла простоять 1,5 минуты.
Сладенького не ем, компенсирую смузи🙂

#яхудею #TWINDERS

Решила по вечерам пить смузи.
Почему-то больше на них подсел муж😜
Теперь каждый день приносит фрукты, овощи и минералку, а потом мы эксперементируем со вкусом😊
Яблко и морковка сочетаются практически со всем🤷‍♀️
Пройдено за день сегодня не много, всего 5500 шагов.

#яхудею #TWINDERS

На улице просто чудесная погода и хочется порхать как бабочка, но пока я просто наслаждаюсь солнцем, стараюсь побольше ходить и стремлюсь к стройности🙂
Пройдено 10700 шагов, день без сладкого. Налегала на мясо🫣

#яхудею #TWINDERS

Сегодня понедельник, а значит было взвешивание и замеры параметров.
Вес за неделю уменьшился на 500 г.
Объем того, что должно быть талией сдвинулся и уменьшился на 2 см, бедра уменьшились на 1 см.
Пусть и маленькая, но победа😊
Пройдено за сегодня 8500 шагов

#яхудею #TWINDERS

Сегодня вытащила подругу погулять, чтобы отвлечь от грустных мыслей🥹
В итоге пятичасовая прогулка по улицам города и парку, приятная беседа, воспоминания прошлого.
Было пройдено 20000 шагов. И я осмелилась побаловать себя мороженым. Эта вкусняшка, от которой тяжеловато отказаться.
Завтра будет понедельник и значит контрольное взвешивание. Надеюсь увидеть положительный результат.

#яхудею #TWINDERS

Не очень пока дружу с подсчетом калорий 🫣
Подобирать блюда так, чтобы сочетались пропорционально все ЖБУ, ещё не пробовала.
Но я благодарна за советы, надеюсь и с этим справлюсь.
Сегодня много гуляла.
Прошла 16000 шагов.

#яхудею #TWINDERS

Сегодня день прошёл без приключений🙂
Каких-то достижентй тоже нет.
Отказ от сладкого уже не воспринимается как какой-то подвиг. Видимо организм всё же привык.
Мучное все так же поглащается в виде одного кусочка хлеба.
Пройдено 9000 шагов

#яхудею #TWINDERS

Мне очень приятно, что среди пользователей Панды есть те, кто меня поддерживают😊
Для меня это как глоток свежего воздуха.
Спасибо вам, друзья🌷
День сегодня прошёл спокойно.
Срывов не было. Пройдено 11500 шагов. Усталость и хандра отступили.😜

#яхудею #TWINDERS

Третий день настроение "маленькой девочки, которой хочется спрятаться в домике из одеял" 🥹
Сначала муж слег с температурой, а потом ещё и соседи затопили.
И то и другое просто сбивает с ритма жизни. Терпеть капризы болеющего мужчины, хуже даже, чем проблемы с ремонтом🫣
Сил не было выходить в соцсети.
Спасибо, что меня не забыли за два дня❤️
В понедельник было стандартное взвешивание. 110,2 кг. За 5 недель в итоге 2,6 кг. Маловато, но надеюсь на лучшее. Объемы не поменялись за 3 недели🤷‍♀️
Стала больше ходить пешком. За понедельник и вторник пройдено по 10000 шагов. Планка пока на уровне 1 минуты, но уже по 2 раза.
Надеюсь на лучшее.

#яхудею #TWINDERS

С детства люблю празничное настроение в празднование Масленицы🙂
А ритуал сжигания чучела всегда впечатлял.
Вот и сегодня не пропустила это событие. Весело проаели время. Много гуляли, правда и поела блинчиков. Но пропустить этот празник не могла. При этом нашагала 20000 шагов🧑‍🦰

#яхудею #TWINDERS

Сегодня была чудесная погода. Да и повод для выхода на улицу веский😉
Сходила на выборы, оставила свой голос. А потом замечательно прогулялась.
Пройдено 13000 шагов, есть легкая усталость.
Но в целом чуствую себя прекрасно😊

#яхудею #TWINDERS

Как же хорошо, когда осознаешь, что у тебя завтра дополнительный выходной. Особенно если болеешь. Можно подольше поваляться в постели, а потом заняться любимыми делами.
Обещают хорошую погоду, а значит можно будет выйти прогуляться.
Колени все ещё хрустят, но прогулке это не помешает.
Срывов пока не было, пройдено 8800 шагов.

#яхудею #TWINDERS

Лучшим лекарем считаю свою кошечку. Она всегда чует, когда тебе плохо и где болит. Придет, помурлычет, пободается лбом. И сразу становится легче🥹
К физическим нагрузкам пока не приступила. Но сладким не балуюсь, срываться не хочу.
Пройдено 5000 шагов. Иду к выздоровлению.

#яхудею #TWINDERS

Я интересовалась разными диетами🤔
Читала про диету по группе крови. Оказалось обидным, что примоей группе крови не рекомендуется молоко и кукуруза, а именно они мне нравятся. Молоко дома у нас всегда. Все пьем его с большим удовольствием. И вот от него я точно не могу отказаться. Единственное на что пошла, так это уменьшить процент жирности. 🫣

А что вы по этому поводу думаете?

Сладкго не ела, из мучного кусочек хлеба. Пройдено 8300 шагов. Сопли и боль в коленях пока не прошли.

#яхудею #TWINDERS

Моя маленькая неудача меня расстроила. Впрочем, как всегда😭
На это отреагировал и мой организм. Мало того, что я засопливела, так ещё и колени начали стонать (такое бывпет раз в полгода🤷‍♀️).
Но я решила не сдаваться.
Сладкому - нет, мучному - нет.
Но и планке сегодня - нет🫣
Пройдено 5000 шагов. Эти шагу ведут к моему похудению

#яхудею #TWINDERS

Прошло 4 недели, как я решила худеть вместе с Пандой.
Взвешивание показало, что я не только за неделю не сбросила, но и опять набрала 1 кг. 😭
Каждый раз примерно через месяц, после того как начинаю делать попытки худеть, мой упрямый вес говорит, что всё напрасно.
Надеюсь, что не сорвусь и продолжу худеть.
Пока нет настроения, но сладкого и мучного есть не стала, планку пока выдерживаю только 1 минуту. За день прошла 9000 шагов.

#яхудею #TWINDERS

И в пышном теле есть красота.
В изгибах форм, в покатых плечах🙂
Не важно сколько ты весишь, главное уметь красиво себя преподнести😉

Пройдено сегодня 6000 шагов. На прогулку сходить поленилась 🫣
Но сладкого и мучного не ела.
Правда все равно чуствую, что весы меня завтра не порадуют. Но не буду вешать нос🙏

Присоединяюсь к флешмобу #ЭстетикаТела
от #TWINDERSteam
#яхудею #TWINDERS

Сегодня отменно плгуляла. Свнжий воздух, пригревающее солнце и подснежники😍
Весна начинает набирать силу.
Пройдено 12000 шагов, сладкого не ела, из мучного один пирожок.

#яхудею #TWINDERS

Для начала хочу поздравить всех девочек с праздником🌷

А меня приходил поздравить сын. Принес мои любимые креветки и "Рафаэлло". Ну как себя не побаловать🫣 я ведь девочка, хоть и взрослая.
Чую, что в понедельник весы меня не порадуют. 🤪
Видимо оставшиеся два дня выходных надо будет посвятить прогулкам.
Пройдено сегодня 5000 шагов.

#яхудею #TWINDERS

Предпраздничный день в честь 8 марта приносит не только соблазны на вкусное, но и море цветов. Тюльпаны и мимоза теперь везде 🙂
Праздничный стол, конечно, тоже был. И вкусности разные соблазнительно манили. Устоять сил не было. Но я постаралась не увлекаться и поела чуть-чуть 🫣
Думаю, что иногда можно себя побаловать в меру.
Пройдено 4500 шагов. Немножко сладкого, немножко жирного, немножко мучного🤷‍♀️

#яхудею #TWINDERS

День как день. Нтчего особенного. Уже и без сладкого это не достижение, и без мучного можно жить 🤪
А вот завтра опять будет день соблазнов и главное не пойти в разнос🙈
Пройдено 4800 шагов

#яхудею #TWINDERS

Очень много читаю, что для похудения надо пить много воды. Но, если честно, то мой организм и мозг этому противится. Наверное потому, что так же слышала, что пить надо ровно столько, сколько требует организм. А так же, что чрезмерное потребление воды приводит к отеку внутренних органов и выводу из организма многих полезных минералов.
А что вы думаете по этому поводу?
Стандартно в день я могу выпить 2-3 стакана воды. Всё остальное зависит от погоды и съеденного🤷‍♀️
Прошла сегодня 5200 шагов. Сладкого ни-ни, мучного кусок хлеба.
#яхудею #TWINDERS

Вот и прошло три недели с того момента, как я решила худеть с пандой. Сегодня было традиционное взвешивание по понедельникам.
Результат меня порадовал.
За неделю минус 1,5 кг. За три недели минус 3,3 кг. В четвёртую неделю зашла с весом 109,5 кг. 😊
Параметры тела не стала замерять. Думаю, что за неделю они не изменились.
Вот вроде и все на сегодня. Пройдено 9000 шагов.

#яхудею #TWINDERS

Сам день сегодня прошёл обыденно. Погода не располагала к прогулкам, вот и просидела дома.
Решила присоединиться к марафону #мыпанды . А почему бы и нет. Я бы с радостью стала пандой. Благо габариты подходят😜 лежи себе, жуй, иногда играйся, а вокруг тебя все суетятся, кормят и восхищаются и твоим поведением и твоей фигурой😉
Сладкого не ела, мучного все же пришлось отведать. Пройдено очень мало, всего 2000 шагов

#яхудею #TWINDERS