Грядет большое обновление TWINDERS 2.0. Будет очень интересно. Следите за нашими новостями.

С уважением команда TWINDERS.

🕺 Понедельник, поднимайся и танцуй! 💃🎉

1. ☕ Утро – время для супергеройского кофе! Возьми свою кружку и сражайся с утренним зомби-модом. "Кофе – это не просто напиток, это топливо для покорения понедельника!" 🚀☕

2. 💼 Время для офисного стиля: пижама с кнопками! Кто сказал, что офисная одежда не может быть удобной? Понедельник – идеальный день для новых стандартов моды. "Кто-нибудь сказал что-то про «серьезный бизнес»? Мы просто будем «серьезно расслабляться»!" 😎👔

3. 🎯 Сделай план на день: от «выжить» до «вырваться из этого понедельника живым». Понимание понедельника начинается с осознания, что цель дня – это просто выжить до пятницы. "Понедельник – день выживания, но с юмором все будет легче!" 😂

4. 🍔 Ужин с «вкусом пятницы»: пицца, бургеры и все, что может украсить твой понедельник. "Если пятница и понедельник могли бы быть друзьями, понедельник был бы на ужине в пятницу!" 🍕🍔

5. 📅 Подведи итоги дня с улыбкой и, возможно, небольшой победой над понедельником. "Понедельник – это как начало марафона, только без медалей и с кучей открытых задач. Главное – идти вперёд и улыбаться!" 🏅😄

Сделай этот понедельник немного более терпимым и забавным! 🎈😆

"С понедельником, друзья! Пусть он будет таким же ярким и веселым, как и вы сами!" 🌟

Иркутские памятники. Первый брандмайор Иркутска, Иркутский арбат, Бабр - он же тигр с куницей, символ города. Трус балбес бывалый и я :). Никогда не знал, что Гайдай - Иркутянин. Памятник Петру и Февронии, на набережной памятник казакам, основателям острога. Памятников в Иркутске очень много и все в прекрасном состоянии! Экскурсию по городу нам организовала Екатерина Мазур она же выступила гидом, рассказывая о всем что мы видим. Катюша - огромное тебе спасибо за этот марафон.

Приветствую вас мои дорогие!

Ну что рассказывайте как прошел понедельник?

У нас на севере начались белый ночи 🦇 а я вот люблю темную и звездную ночь наполненную ароматом полевых цветов.
Выйти на улицу тихонечко погулять под звездами наслаждаясь тишиной 😁
Иногда удается сделать несколько красивых кадров и это как раз один из таких случаев, выйдя вечером на веранду меня очаровал пейзаж. Так что предлагаю присоединиться к марафону #летняяночь выкладывайте фотографии со своих ночных прогулок. Будем любоваться ночью вместе🥰
#фото #ночь #лето2024

Уточка в шляпе, окруженная моими вымышленными яичницообразными ромашками, для марафона "Создай это в своем стиле". Делюсь готовой иллюстрацией в скетчбуке
💜 https://dzen.ru/video/watc...

#скетчбук #скетч #рисунок #художник #творчество #sketchbook #sketch #sketchart #paint #artwork

K!NROCK ПРИЗНАН ОДНИМ ИЗ ЛУЧШИХ ФЕСТИВАЛЕЙ РОССИИ
_____________________________
На днях, по версии главного по фестивалям инфопортала AllFestRU K!nRock ***** занял 2-е место в TOP-100 фестивалей России 👉 allfest.ru/top/100-festivals ✌😎❗
Это не первый случай, когда наш фестиваль был признан одним из лучших фестивалей страны.
Стартовав в 1994-ом году в форме уличного рок-марафона местных рок-исполнителей Калининград In Rock уже к 1998-му году стал международным.
А в 2008-м году по оценке международной музыкальной конвенции Colisium был признан одним из лучших рок-фестивалей на пост-советском пространстве.
В 2015 году K!nRock был внесен в Национальный календарь культурных событий России, как старейший международный рок-опен-эйр страны.
В 2018-м ТурСтат признал его лучшим мероприятием последнего уик-энда лета в России.
В 2019-м, получив поддержку Фонда Президентских грантов, фестиваль был официально признан общественно-полезной услугой.
После 2-летнего перерыва, вызванного пандемией коронавируса K!nRock №20 и K!nRock'23 после 2-летнего перерыва, были с успехом проведены в 2022-23 годах.

Подготовка к проведению юбилея старейшего в России международного опен-эйр-фестиваля K!nRock ***** продолжается.
На сегодняшний день своё участие в нём подтвердили:
АлисА (Питер), которая будет отмечать своё 40-летие, Группа легендарного вокалиста Rainbow и Deep Purple Joe Lynn Turner (США), Известный киноактёр Александр Устюгов с группой Экибастуз (Питер) будут отмечать 10-летие своей творческой деятельности, Монгол Шуудан (Москва) отметит на фестивале своё 25-летие, Крематорий (Москва), Северный Флот (Питер), Чёрные Береты (Балтийск), Йорш (Подольск), Мастер (Москва), Stigmata (Питер), Манго-Манго (Москва), Бахыт Компот (Москва), Кирпичи (Питер), Скворцы Степанова (Питер), Альфа (Москва), Neverlove (Москва), Пикчи! (Пенза), #Kisel (Москва), Motor-Roller (Казахстан), Iron Horses (Германия), Marina (Чехия/Россия), Цемент| (Латвия), БеZ Б (Питер), Un-Real (Эстония), Ё (Питер), Иван Царевич (Москва), Лилу (Москва), Pahomov Bluse Band (Кёниг), В СЕБЕ (Москва), Свободный Режим (Киргизия), Great revival (Германия/Россия), Юность (Кёниг), Sadless (Москва), Поэмы Дарвина (Ижевск), Артвита (Москва), Донэра (Питер), Который Час (Кёниг), ЮВИНТАЛЬ (Уфа), Путь Солнца, PRIORITET (Москва) и др. ... - всего 60 участников из России, Беларуси, республик Прибалтики и Средней Азии, Германии, Чехии, США и Китая...

Приём заявок на участие в отборочном конкурсе "Мы Едем на K!nRock'24" по результатам которого будут определены остальные участники юбилейного супер-шоу продолжается 👉 http://vk.com/topic-145834...

Билеты по ценам от 750 до 50000 рублей уже в продаже на 👉 https://kgd.kassir.ru/fest...

Детям до 6 лет (в сопровождении взрослого) и инвалидам-колясочникам (при предъявлении удостоверения) вход бесплатный.

Время проведения:
8 – 9 августа с 15:00 до 23:00,
10-11 августа с 13:00 до 23:00
Вход в течении первого часа каждого дня бесплатный.

Традиционно на фестивальном поле, кроме сценического комплекса будут обустроены: обширный и разнообразный фудкорт, сувенирная ярмарка, луна-парк, детская площадка, речной причал с прогулочными катерами, а так же ролевая этно-деревня и МС-зона с парковкой для байков.

Организаторы мероприятия: Калининградская Рок-Ассоциация, управляющая компания Кинрок и концертное агентство Тема.

Возрастной ценз 12+
_____________________________ #калининград #фестиваль #kinrock #kinrockxxx #kinrock24

#деньги
29,17 рублей мне пришли купонами по одной облигации. Деньги были сразу выведены и положены на накопительный счёт. Но самое удивительное в том, что продолжается моя серия по получению хоть каких-то денег в каждый день месяца. Это что-то удивительное! Есть вероятность, что я весь апрель под таким "денежным дождём" проведу. Даже полмесяца под таким "дождём" это уже что-то необычное!

#россграм
А вот тут плохо. Уже несколько дней никто не регистрируется с моим реф кодом 3MD2D6
Явный признак того, что нужно начинать работать. Поэтому сегодня была статья на "Хабре" . Но пока не могу даже ссылочки дать, телефон лагает. А пишу я именно с него

#спорт #велоспорт
Нужно грамотнее подходить к тренировкам в эти выходные. Я пока не готов гонки выигрывать, но судя по всему и последним с нынешней формой тоже быть не должен. Именно такие выводы можно сделать по итогам участия в велопробеге от клуба веломарафонцев "Балтийская звезда"

Раскрашиваю милейших инопланетян в раскраске "Миллион единорогов" Лулу Майо. Выполняю задание из своего марафона #черничный_марафон24

Ссылка на видео: https://dzen.ru/video/watc...

#раскраска #раскраски #раскрашивание #раскраскиантистресс #хобби #творческийпроцесс #coloringbook #coloringbooks #coloredpages #color

#деньги
Продолжается серия с получением денег каждый день. Сегодня вывел на банковский счёт 1004,7 рублей, полученные за продажу одной акции ЛСР. А ещё сегодня обналичиваю фрибет от одной из букмекерских контор. К сожалению, технология обналичивания секретная. Но догадаться можно, если пораскинуть мозгами

#спорт #велоспорт
Скорее всего в субботу я стартую на велопробеге от "Балтийской Звезды". Эта велопрогулка очень хорошо вписывается в мои тренировочные планы и там будет много сильных гонщиков. То есть можно даже проверить, на что я сейчас готов.

#россграм
Оказывается онлайн марафон Россграма по тематике #молодость #красота #здоровье начнётся 22 апреля. Регистрация на него в телеграм боте event_ambbot
В боте же можно увидеть и список приглашённых спикеров
А если вам нужен код для регистрации в Россграме, то могу дать этот 3MD2D6

#деньги #инвестиции
У меня на стыке месяцев приходят проценты по накопительным счетам. Не о всех я ещё сообщил. Хоум банк дал мне 1,88 рублей, синара - 9,81 , газпромбанк 25,77 плюс 83,56 ( там два накопительных счёта ). Ещё несколько банков платят в другие сроки. Так что итоговая сумма за март месяц будет позже

#велоспорт #спорт
Я планирую начать вести стримы с тренировок. Возможно, уже с ближайших выходных.

#россграм
Самая главная новость, что статус "фри амба" всё ещё может получить любой желающий. Но пока нет подробностей.
Ещё россграм проводит марафон по тематике #молодость #красота #здоровье
Стартует это мероприятие 8 апреля. Разумеется в онлайне. Будут выступать авторитетные спикеры по этой тематике. Первая неделя марафона бесплатна. Регистрация на него через телеграм бота event_ambbot

Марафон "Черничной галактики". Задание на апрель - инопланетяне

Ссылка: https://dzen.ru/media/id/6...

#черничный_марафон24 #раскраска #раскраски #раскраскиантистресс #иллюстрации #хобби #марафон #инопланетянин #coloringbook #art #illustration #alien

#велоспорт #спорт
Сегодня умудрился упасть на тренировке. Заехал в один двор. А там поперёк дороги натянута цепочка, чтобы автомобили не въезжали. Было темно и я её не увидел. Но никаких последствий это падение не имело. Я встал и поехал дальше

#россграм
До сих пор нет известий что там со статусом "фри амба" . Видимо руководство занято организацией марафон по тематике #молодость #красота #здоровье . Марафон стартует 8 апреля. Будут выступать авторитетные спикеры. Подробности в телеграм боте event_ambbot

#инвестиции #деньги
Завтра продолжат приходить деньги по накопительным счетам. Напомню, что это основное в чём я держу сейчас свои деньги. На 2 месте ИИС, но там почти без покупок.

#деньги #инвестиции
Стыки месяцев для меня это всегда хорошие дни. Потому что приходят проценты по накопительным счетам. Сегодня я уже получил 173,88 рублей от СПб банка, 1,88 от ОТП, 55,93 от райфа, 57,29 от открытия, 3,72 от ВТБ, 159,22 от ПСБ, 804,26 от ТКБ. И ещё от реника пришли проценты по двум счетам от одного - 30,58 , от другого - 919,51. И это результаты только за сегодня. Суммарно мне накопительными счетами за март уже накапало 2208,25. Напомню, что некоторые банки платят не на стыке месяцев. От них я либо уже дождался денег, либо деньги ещё придут

#россграм
Сегодня последний день, когда можно попасть в статус "фри амба". Для этого нужно сделать 9 постов в россграме и пригласить 9 пользователей по своему реферальному коду. Пока нет данных продлят ли эту акцию или нет. Руководство занято проведением марафона #молодость #красота #здоровье . Так что не исключено, что решение по "фри амба" вынесется в апреле да ещё и задним числом. Что касается марафона, то там будут выступать спикеры по теме красоты. То есть это больше для женской аудитории. Регистрация через бота в телеграме event_ambbot

#велоспорт #спорт
Вчера была тренировка. Сегодня тоже должна быть. Всё по плану. Скоро должна приехать веломайка с моим реферальным кодом от россграма 3MD2D6

#деньги
Вчера пришла зарплата 27 500 р. Всю её положил на накопительный счёт. Буду получать проценты.

#велоспорт #спорт
По плану завтра тренировка. Кроме того нужно приобрести наушники с микрофоном. Потому что погода уже позволяет вести стримы с тренировок. Стримы я пока чаще всего провожу в "лайках". Но хочу попробовать и другие платформы. Например, "биго.тв" и "твич". Да и на ютубе тоже можно попробовать. Там стримы с мобильного телефона вроде как при наличии 100 подписчиков открываются. А мой канал "еду к солнышку" их уже набрал.

#россграм
Немного запаздываю с активной деятельностью в этом направлении. У россграма, кстати, в апреле будет проводится марафон здоровья, молодости и красоты. Будут выступать именитые эксперты. Как я понимаю, это больше для женской аудитории. Подробности в россграмовском аккаунте event_amb
Ну и мой реферальный код для регистрации в россграме 3MD2D6

#деньги #инвестиции
Я посмотрел личный кабинет налоговой и увидел какие они мне доходы насчитали за прошлый год. Первое место по добытым деньгам у меня занимает работа. Второе место - инвестиции. Причём отрыв работы небольшой, но это специфика подсчета. ИИС это заработок фактически за три года, но налоговая его учитывает только при закрытие ИИС. А я это сделел в январе прошлого года.
Третье место занимают букмекеры. Но это тоже ошибки подсчётов. Хотя по данным налоговой я на них заработал почти 100 тысяч. Но на самом деле вводы и выводы денег высчитываются по каждому букмекеру отдельно. А я у некоторых букмекеров в минусе. Так что, подозреваю, что на ставках я ничего и не заработал. Четвёртое место у "Яппи" - соц сеть в которой я оказался в призах на марафоне контента. Тут всё правильно подсчитано.

#россграм
Уже готова моя веломайка с надписью: " Код для россграма 3MD2D6"
Жду её, она едет в пути.

#спорт #велоспорт
Жду выходных и продолжаю тренироватся. Пока ближайшая гонка 10 мая. Но может что-то и ещё появится, чтобы не так долго ждать.

Провел очередной марафон "Корзина доброты" совместно с волонтервами Курского Государственного политехнического колледжа. Марафон направлен на сбор продуктов для нуждающихся людей.

Раскрашиваю собаку в венке на свой черничный марафон сегодня на канале 👉 https://dzen.ru/video/watc...

#черничный_марафон24   #раскраска #раскраски #раскраскиантистресс #хобби #хоббивлог   #творчество   #творческийпроцесс #ханнакарлсон #волшебнаяшкатулка #hannakarlzon #coloringbook #coloringbooks

С новым Кинроком❗️

K!nRock общественный международный рок-опен-эйр-фестиваль. Начав проводиться с 1994 года в форме уличного рок-марафона местных (калининградских) команд. Уже к 1998-му #фестиваль стал международным. В 2008-ом по оценке международной музыкальной конвенции Colisium был признан одним из лучших рок-фестивалей на пост-советском пространстве. В 2015-ом внесен в Национальный календарь культурных событий России как старейший международный рок-опен-эйр страны. В 2018-ом ТурСтат признал его лучшим мероприятием последнего уик-энда лета в России. В 2019-ом, получив поддержку Фонда Президентских грантов, фестиваль был официально признан общественно-полезной услугой.

Предстоящий юбилейный "K!nRock'24", в силу чтого, что его 30-летие совпало с 300-летием Иммануила Канта и в дань уважения к Великому земляку фестиваль будет проходить под девизом: "30 лет под звёздным Небом и с моральным Законом в себе" с 8-го по 11-е августа 2024 г.

Что бы предотвратить повторения неприятного инцидента, чуть не приведшего в прошлом году к срыву фестиваля оранизаторы уже согласовали даты его проведения с Министерством культуры и Туризма Калининградской области, которое в результате порекомендовало администрации Калининграда внести изменения в #регламент согласования проведения Культурно-массовых мероприятий в Калининграде и включить K!nRockXXX в городской план культурных мероприятий.

За годы существования в фестивале принимали участие музыканты из России, Австрии, Белоруссии, Великобритании, Венгрии, Германии, Греции, Израиля, Ирландии, Италии, Казахстана, Канады, Латвии, Литвы, Польши, США, Узбекистана, Украины, Финляндии, Эстонии, среди которых: Алиса, Joe Lynn Turner, Король и Шут, Exploited, Пикник, Ektomorf, КняZz, Калинов Мост, Крематорий, Круиз, Урфин Джюс, Кукрыниксы, Пилот, 7Б, Тараканы, Черный Кофе, Настя, Август, Мастер, Комитет Охраны Тепла, Нуки, Беркут, Разные Люди, Нервы, Чёрный Обелиск, Анимация, Папин Олимпос, Электропартизаны, Кирпичи, Эпидемия, Stigmata, Психея, Biplan, Цемент, Башаков Бэнд, Distemper, Jane Air, Бахыт Компот, БониНем, Завтра Брошу, Красная Плесень, Тролль Гнёт Ель, Motor-Roller, Скворцы Степанова, Ангел не Бес, Rasta, Jer Hog, Iron Horses, Top Display, Оригами, 7000$, Мистер Твистер, Pushking, Цемент, Korea, Breakwar, Чума, Catharsis, Бироцефалы, ДжанКу, Мир Огня и многие другие… Некоторых из них мы вновь увидим на юбилейном фестивале, лайнап которого организаторы в этом году обещают сделать рекордным и по количеству участников в целом и по числу знаменитостей в частности, представлять которых оргкомитет фестиваля намерен каждую неделю, и осталось только узнать кто, по результатам отборочного конкурса "Мы Едем на K!nRock'24" удостоится чести стать его лауреатами. Подробнее о конкурсе здесь: vk.com/topic-14583465_49252267

Вобщем всех калининградцев и гостей самого западного региона России в наступившем году ожидает феерическое действо, которое не возможно будет пропустить или не заметить, что собственно и является главным подарком для любителей и исполнителей честной живой музыки!
__________________________________ #kinrock #kinrockxxx #kinrock24 #Kалининград #Кант #рок #фестиваль #музыка #ИммануилКант #живаямузыка #праздник #юбилей #30лет

Мы панды.
Марафон в TWINDERS
от сообщества TWINDERS Team
Автор идеи https://twinders.ru/MeowDo...
#TWINDERSteam
#МыПанды

Не удивляйтесь, мы тоже Панды, сомики коридорас Панда.

#аквариумистика #аква #аквариумныерыбы #история #аквариум #Москва #хобби #спокойствие #релакс

Подхватываю первый марафон и делюсь с вами своей пандой - мамой и малышом. Можно сказать, что это я и есть 😁.
В доме «живёт» ещё одна панда, побольше, но дочка сфотографировать её не разрешила.
#TWINDERSteam #МыПанды

Сам день сегодня прошёл обыденно. Погода не располагала к прогулкам, вот и просидела дома.
Решила присоединиться к марафону #мыпанды . А почему бы и нет. Я бы с радостью стала пандой. Благо габариты подходят😜 лежи себе, жуй, иногда играйся, а вокруг тебя все суетятся, кормят и восхищаются и твоим поведением и твоей фигурой😉
Сладкого не ела, мучного все же пришлось отведать. Пройдено очень мало, всего 2000 шагов

#яхудею #TWINDERS

Мы панды.
Ура! Первый марафон в TWINDERS
от сообщества TWINDERS Team
Автор идеи https://twinders.ru/MeowDo...
#TWINDERSteam
#МыПанды

Стало очень интересно, почему панда так называется?
Эту информацию я нашла в интернете.
Если панды родом из Китая и по-китайски их называют 熊猫 ("медвежья кошка"), откуда взялось слово "панда", которое встречается в большинстве западных языков?
Происхождение названия панда происходит от непальского слова "нигалья поня", что означает "пожиратель бамбука". В том виде, в каком оно использовалось на Западе, первоначально оно применялось к красной панде, с которой, как считалось, связана гигантская панда.
До того, как в 1901 году была обнаружена его связь с красной пандой, гигантская панда была известна как пестрый медведь (Ailuropus melanoleucus) или частично окрашенный медведь. В китайском языке гигантскую панду называют "большой медвежьей кошкой".
Английское "panda"
В то время как в современном английском языке "панда" обычно относится к гигантской панде, первоначально относилось только к красной панде. Поскольку гигантская панда затмила красную панду в популярной культуре, "панда" стала больше ассоциироваться с более крупным животным, а меньшее получило ретроним "малая / обыкновенная панда" или "красная панда".
Китайское "медвежий кот"
Аналогичная эволюция терминов произошла и в современных китайских словах, обозначающих панду, где 熊貓 первоначально относилось только к красной панде, но (с приставкой 熊貓 /大) стало термином как для красной, так и для гигантской панды (поскольку оригинальные китайские слова, обозначающие гигантскую панду, очевидно, вышли из употребления).
ch 熊貓 xióngmāo "медвежья кошка"
сяоксионгмао "маленький медвежонок"
dàxióngmāo "большая медвежья кошка"
Другие старые названия гигантской панды включают:
huāxióng "пятнистый медведь"
竹熊 zhúxióng "бамбуковый медведь"
Скоро будет видео на эту тему, полностью моё.

Почему же я самый что ни на есть мишка-панда

Любила в детстве по деревьям лазить я! -
И в шоке была вся моя веселая семья!
Когда на даче фрукты, ягоды мы собирали,
Меня на самых верхних ветках наблюдали.

УРА, первый марафон в TWINDERS от нашего сообщества TWINDERSteam

Все мы немного панды. Любим полежать, полениться, упасть или поесть. Так ведь?

Пишите посты, снимайте ролики, делайте коллабы на данную тему. Докажите, что вы - лучшая Панда. 🥰

Присоединяйтесь к флешмобу от #TWINDERSteam #МыПанды .

Автор идеи флешмоба @MeowDoctor
https://twinders.ru/MeowDo...

Марафон "Черничной галактики". Задание марта - венок 👉 https://dzen.ru/media/id/6...
#черничный_марафон24 #раскраска #иллюстрация #марафон #март #цветы #скетчбук #скетч #coloringbook #art #illustration

Уже как месяц я работаю в ПВЗ( в пункте выдачи заказов), и ко мне приходят разные люди, и просят помощи установить приложение озон. Но не давно я помогала устанавливать озон, одной женщине. И у нее я увидела знакомую иконку "ЯRUS", и мы с ней так разболтались.
Она рассказала, что он ей напомнил инстаграм, но он интереснее. Побыла она там неделю, а потом все пропало. А я ей рассказала, что закрыли ярус, и поведала ей о своих приключениях, о марафонах, конкурсах, и командах.
Если честно было весело в начале, но том видимо я противная, и тихонько люди начинают токсичить.
По крайне мере это я так вижу.
Сами создают правила, сами их нарушают, но выговор тебе быстро сделают, если нарушил.
В общем, я отошла от этого, оставив только теплые воспоминания.
Я не знаю встретимся ли мы с ребятами из ЯRUS тут как друзья, или как соперники...
По крайне мере с теми, кто как мне кажется хороший человек.
Помню, что многие ждали запуск "Матрешки", но не знаю, дождались, или нет...
В любом случае хочу передать привет человечку, и сказать.. Акулы не объезжены, страусы разбрелись,пауки нападают :(
и в обще в Австралии снег :(

поддержите меня, если вам нравится картинка.И я расскажу вам множество историй, которые таят в себе мои картины.

Благотворительный фонд "Регион - Курск" , поучаствовал в Всероссийском марафоне "КОРЗИНА ДОБРОТЫ"
Марафон направлен на сбор продуктов и оказания продуктовой помощи, категории "особой социальной заботы" ( многодетным , малоимущим семья, семьям вынужденных переселенцев , инвалидам.) Тем людям, которые находятся в тяжелой критической финансовой ситуации.
Дорогие мои последователи , мы часто жалуемся на жизнь , на не хватку денежных средств, но даже не задумываемся о том , что кому то сейчас намного хуже чем нам. Лично своими глазами видел, как люди испытывают такой кризис , что не за что купить хлеба .И как они радуются тому , что им дают просто обычные продукты питания. Как с огромной радостью и ярким огоньком в глазах , дети кушают конфетки , которые не так часто могут себе позволить .
У меня одна история стоит в глазах . Я был в белгороде , сидела побиралась бабушка . Я зашел в магазин , купил ей продукты питания , как щас помню ( хлеб , сладких булочек , колбаски , молоко , кильку , и что то из круп) . Уже был вечер , я подаю ей пакетик . Она смотрит на меня со слезами на глазах . Мы сели с ней на лавочку . И я узнал от нее , что сын выгнал из дома , он пьет ,водит дружков , а мать выгнал . Она достала из пакетика кильку , попросила меня открыть , я открыл . Она взяза эту баночку , килька в томате и просто заплакала глядя на эту банку , приговаривая, килька , килечка , плачет , приговаривает и улыбается сквозь слезы . Неописуемая психологическая картина , которая по прошествию многих годов , стоит у меня перед глазами , как явь.
Не жалуйтесь дорогие друзья на свою жизнь, помните , что у кого то она намного хуже чем у нас .Скажите за все , Слава Богу!

13 февраля, вместе с директором Благотворительного фонда "Регион - Курск", посетил школу интернат №5 города Курск где воспитываются и учатся дети с ограниченными возможностями здоровья. Проект "КВЕСТОРИЯ" рассчитан на детей и их развитие по средствам командных игры, конкурсов ,соревнований. С приветственным словом для деток с ограниченными возможностями в онлайн формате выступил заслуженный артист России Евгений Петрович Чепченко . поиграв в марафон "найди отличие. А Волонтеры Курского электромеханического техникума провели соревнование по ДАРТСУ. Директор Благотворительного фонда "Регион - Курск" , Алла Валентиновна Нененко, вручила детям благодарственные дипломы и памятные подарки. В дружной домашней обстановки пообщались с детьми . Незабываемые впечатления для особых деток принес проект "Квестория". Под радостные приглашения придти снова , мероприятие было завершено.

Черепаха или заяц

В детстве каждый из нас слышал басню Эзопа о черепахе и зайце. А для тех кто не слышал, небольшой ликбез.

Черепаха и заяц решили выяснить, кто быстрее. Заяц смеялся над черепахой, однако в итоге проиграл из-за собственной халатности.

Кажется, что эта история — сюр. Однако это не совсем так, поскольку она демонстрирует силу медленных и настойчивых в долгосрочной гонке.

И если сейчас вы живёте как заяц, который самоуверенно мечется из крайности в крайность, рекомендуем присмотреться к подходу черепахи для победы в гонке под названием “жизнь”.

Ставьте перед собой высокие цели. Но будьте при этом методичны и постоянны в процессе их достижения — вот он, секрет черепахи.

Причём не важно, как быстро вы движетесь к своей целе. Главное, что вы не стоите на месте, несмотря на то, что мимо проскакивают молниеносные зайцы — всему своё время.

Держите в голове общий маршрут своего марафона. Разбейте это расстояние на крошечные этапы с жёсткими временнами рамками, затем двигайтесь от точки к точке.

Будьте медленны, как черепаха, но не сворачивайте с пути. Затем, рано или поздно добравшись до финиша, вы с улыбкой обернётесь на всех тех зайцев, что продолжают метаться из крайности в крайность, но остались позади.

Ну что ж!
Я начинаю свой марафон по сбрасываю веса.
Сегодняшний вес у меня 112,8 кг.
Взвешиваться буду раз в неделю.
А начало не очень удачное.
Смогла только отказаться от сахара в чае или кофе.
А потом шла с работы и опять купила пирожное "картошка" 🤷‍♀️
Правда не три, а всего одно. Но все же это срыв.
А пройдено 8500 шагов, что тоже маловато.
Вот как то так, но надеюсь, что справлюсь
#яхудею #TWINDERS

Я начинающий интегративный нутрициолог👩‍⚕️
У меня такой вопрос, будет вам интересно :
1) разбор продуктов
2) рецепты
3) про витамины, минералы и тд
4) различные интересные психологические штуки
5) марафоны бесплатные и платные
6) ведение
7) гайды
Прошу, напишите какой вариант вам нравится больше и интересна ли вам эта тема???

👍 WAKE UP! МАРАФОН ПРЯМЫХ ЭФИРОВ

День 6 - ABSOLUTE CARE
OMEGA 3 EXTRA | VITAMIN D3 EXTRA | IRON

OMEGA 3 EXTRA
🟡активирует бета-окисления жирных кислот
🟡ни один человек не нуждается в витаминах С и Е
🟡борется с окислительным стрессом

🟡Свойства:
- обладает снижением в крови свободных жирных кислот
- хорошо принимать для профилактики атеросклероза
- нормализует артериальное давление

🟡Отличие от других БАД
- 6-ступенчатая очистка рыбьего жира
- Норвежский рыбий жир
- сырье рыбы диких сортов

VITAMIN D3 EXTRA
🔴высокая биодоступность
🔴влияет на фосфорно-кальциевый обмен
🔴усвоение кальция в достаточном количестве
• влияет на сокращение мышц
• повышает проницаемость мембраны калия и натрия

🔴Витамин D3 необходим для нормального поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата. Холекальциферол принимает непосредственное участие в усвоении кальция и фосфора — важнейших для костной ткани макроэлементов.

IRON
🟠Анемия - дефицит железа в крови

🟠Железодефицитная анемия (ЖДА) – самый распространенный вид анемии.

🟠Железо бывает 2 видов:
- гемовое (содержится только в мясе, птице, рыбе и моллюсках)
- негемовое (содержится в растительных источниках, этот вид не усваивается в организме)

🟠Железо может быть снижено по 2 причинам:
- мало питаетесь
- низкая кислотность желудка

О наших БАДах можно говорить бесконечно, смотри эфир 😉

Запись эфира https://t.me/ewaproduc/371