Грядет большое обновление TWINDERS 2.0. Будет очень интересно. Следите за нашими новостями.

С уважением команда TWINDERS.

КТО Я? 🤷‍♀️🧐

В данный момент моя роль автора методики «Отзывчивый МИР».

Эту методику я собирал по кусочкам продолжительное количество времени, изучая различные духовные, религиозные, эзотерические и научные практики.

Искал места их пересечения, соединял в единую структуру. 🤝🎯🤯

В итоге, я создал практическую методику, выполняя условия которой человек избавляется от навязчивых фобий, детских травм, восстанавливает своё здоровье и внутреннее состояние.
А без последнего невозможно быть успешным и счастливым человеком😵‍💫🤷‍♀️👀

Подробнее обо мне и о моей авторской практике вы сможете прочитать в статье по ссылке:

https://clck.ru/3Cu5uL

Я делала его в Диагностическом центре МРТ "Томография в Тучково". Приятные впечатления остались как от вежливого персонала, и от самого центра: всё чистенько, светло и уютно.

Пришла, заполнила анкету, сдала сумку с телефоном в ящик под ключ. Очки тоже надо снимать, но можно уже и непосредственно в помещении где проходит процедура.
Все украшения, вещи с присутствием металла, естественно надо было снять. Я была одета в просторную футболку и длинную юбку - было удобно.
Легла на кушетку аппарата МРТ, под голову и колени мне положили валик, укрыли одеялом и отправили в капсулу.
Кстати в этом центре аппарат МРТ открытого типа, для тех кто плохо переносит нахождение в замкнутом пространстве. Ну как открытого… по бокам есть так называемые небольшие щели, а так конечно лежишь как в горбу, только светло там😁.
Процедура длилась минут 15-20, аппарат шумит, немного вибрирует, но мне это не доставляло дискомфорта. Наоборот, в какой-то момент звуки стали ассоциироваться с музыкой в клубе, а под конец, я вообще задремала.
Потом всё! Меня выпустили и отправили ждать заключение.

Общее проведённое время в центре - 1 час. Цена вопроса: 5 тыс.р. (МРТ пояснично-крестового отдела позвоночника).
В конце выдали заключение, диск и фирменный пакет.

#здоровье #болезнь #настроение #МРТ #ТомографияТучково #МРТТучково

4 года назад (после рождения второго ребенка), я обратила внимание что начинает быстро уставать спина. Тогда я отмахнулась от проблемы: ну устала, мало сплю, всё время какие-то дела - некогда мне, пройдёт! 😁

Но через два с половиной года, в один совсем не прекрасный день, я еле смогла встать с кровати и вообще ходить.
Конечно же я тогда съездила к первому свободному врачу в платной клинике, он выписал кучу обезболивающих и противовоспалительных, они купировали боль, но общую проблему конечно же не решили.
А я, опять включив режим «некогда мне, пройдёт!», весело поскакала по жизни 🏇Если заболевала спина - выпивала обезболивающее, наклеивала Нанопластырь и вперёд!

И вот на днях опять «Здрасьте, приехали!». Чую, та самая сильнейшая боль подкрадывается, а моё обезболивающее уже и не помогает. Вот тогда я уже поскакала скорее в поликлинику со словами: «Спасите, помогите!»
Там дали направление на МРТ и ещё несколько вариантов обезболивающих.
Теперь, с заключением МРТ, почти неделю ждать приема у невролога. Заключение - «не очень». Не всё так ужасно, но и совсем не радужно как представлялось.

ВЫВОД: девочки, берегите себя и своё здоровье, в любом случае вы у себя одни и заботиться о себе надо в первую очередь.
#здоровье #болезнь #настроение #МРТ

В России появилось предложение запретить работу алкогольных магазинов (алкомаркетов) в выходные дни. Речь идет о торговых точках, в которых алкоголь составляет не менее 70% ассортимента.

Большинство из опрошенных согласились с подобной идеей, однако не намного меньше оказалось и тех респондентов, кто считает, что данное предложение приведет к росту количества нелегальных «наливаек» или одномоментному приобретению большого объема алкогольных напитков в рабочие дни.

50% респондентов отметили, что такого рода мера с запретом продажи спиртного в алкомаркетах по выходным будет способствовать уменьшению количества злоупотребляющих алкоголем граждан и скажется положительно на здоровье россиян.

А вы что думаете?

Итоги и впечатления «Ритейл Дока» от Deep Food Tech Conference 2024: Биоэкономика и еда будущего, нейромаркетинг и психофармакология.

4 июня 2024 в Москве, в Центре событий РБК состоялась Третья международная конференция о современной пищевой промышленности, технологиях будущего для производства продуктов и глобальных вызовах, стоящих перед мировой индустрией питания.

Нестандартное для российского ритейла мероприятие, которое связано с темами ЗОЖ (здорового образа жизни), ПП (правильного питания), разумного потребления и еды будущего.

Еда — основа образа жизни, основополагающий фактор физического и зачастую ментального здоровья.

Предприниматели, ученые и визионеры из разных стран мира обсудили современное питание. Как еда влияет на физическое и ментальное здоровье. Как меняется наша диета с прогрессирующей индустриализацией сельского хозяйства и цифровизацией всех областей жизни. И как еда может компенсировать последствия городского образа жизни.

Обсуждались вопросы технологий и альтернативных источников продуктов способствуют здоровью и долголетию и место здоровья человека в новой FoodTech-реальности.
По сути мероприятие – это бизнес-конференция с привлечением ученых.

По традиции открыл Deep Food Tech Conference 2024 исполнительный директор и член совета директоров «ЭФКО» Сергей Иванов.
В основной программе выступили еще 10 спикеров. Среди них — директор НИИ СБМ Роспотребнадзора, д.б.н, профессор, академик РАН Вадим Говорун, доцент кафедры антропологии биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова Станислав Дробышевский, профессор и нейрофизиолог биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова Вячеслав Дубынин, профессор пищевой биохимии из Университета Яунде (Камерун) Юлиус Обен, к.б.н., доцент Северо-Кавказского федерального университета Дмитрий Алексеев, руководитель исследовательских и образовательных проектов Genotek Дмитрий Кривошеев, доцент Школы пищевых наук и инженерии питания Китайского сельскохозяйственного университета Пэн Синъюнь, врач-невролог трансляционной клиники медицины здорового долголетия, координатор направления «Нейронутрициология» Ассоциации и Института междисциплинарной медицины Анастасия Бадаева, руководитель R&D Novel foods Ашраф Кавва (ОАЭ), академик РАН, заведующая кафедрой химии природных соединений химического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова Ольга Донцова.

Участники особенно отметили одну из цитат: «В каждый период времени есть свои главные слова. Я думаю, что в ближайшее время слово “биоэкономика” станет одним из самых модных», — заявил помощник президента РФ Андрей Фурсенко.

Отдельное уважение вызвал академик РАН Говорун Вадим Маркович, который помимо истории микробиома упомянул в докладе Теорию адекватного питания академика Уголева Александра Михайловича. Рекомендуем к ознакомлению.

Выводы:
Мероприятие понравилось, много новой полезной информации, порадовали тенденции производителей и прогрессивность отдельных ученых, встретили давних друзей и познакомились с новыми клиентами и их продукцией. На рынок российских товаров выходят много новых производителей в сфере эффективных и полезных БАД и продуктов «будущего».

«Еда для здоровья. В здоровом теле здоровый дух».

https://retail-doca.com/20...

С днём рождения! 🎂🍾🥂

(для мужа)
____________________

Поздравляем с днём рожденья!
Солнца, радости, добра
Этот год ведь юбилейный,
Пятьдесят тебе с утра...

Пусть здоровье будет крепким
И горят мечтой глаза,
Увеличивая степень
Исполнения сполна

Пусть удача не отходит,
Рядом в ногу пусть идёт
Пусть посаженное всходит,
Зрея радуя растёт

И приносит урожаем
Изобилие всегда!
Чокнемся давай бокалом
С днём рожденья! За тебя🥂!

15.06.2024г. Ирина Санкина (irishkin73)

© Copyright: Ирина Санкина, 2024
Свидетельство о публикации №124061503827

#irishkin73
#поэт #стихи #автор #авторскиестихи #москва #рифма #стихиназаказ #праздник #поздравления #пожелания #желаю #позитив #улыбка #радиулыбки #хорошеенастроение

Привет, весеннее вдохновение!

Добро пожаловать, пора перемен и возможностей. Время ценить себя и окружающих, заботиться о своем теле и душе.

Привет, время действий. Мечты станут реальностью, если начать двигаться к их осуществлению. И как не сейчас?

Привет, время обновлений. Мы подготовили для вас множество новинок, чтобы сделать обновление с Nutriglaxinus еще более приятным и простым.

Привет, весенняя пора! Мы так долго ждали тебя.
https://www.ozon.ru/search...
#витамин #омега #атырау #антилипидныйчай #атыраусауда #детскийкальций #зубнаяпаста #кордицепс #мозговойкальций #прокладкитяньши #работа #спируллина #тяньши #тяньшиатырау #тяньшисоскидкой #хитозан #чай #витамины #молодежный #здоровье #краснаяплощадь #краснодар #9тихая #казахстан #поселокюжный #divine #eclat #giordani #giordani_gold #giordanigold #nutriglaxinus

Еда вместо лекарств

«Мы есть то, что мы едим...» — так говорил Гиппократ. Иными словами, от питания зависит, как мы себя чувствуем и чем болеем. А значит, чтобы дольше оставаться здоровым и молодым, надо есть с умом. Это, конечно, не новость, но точно — современный тренд!
В 2018 году ВЦИОМ провёл опрос, который показал, что примерно 60 процентов россиян следят за своим питанием. Пандемия укрепила тенденцию — это подтверждают и диетологи, и маркетологи. Даже снеки россияне всё чаще выбирают правильные — помогающие повысить иммунитет.

ОТ ИНТУИТИВНОГО К НАУЧНОМУ.
Пожалуй, у каждого народа есть пословицы на тему еды и здоровья. «Где пиры да чаи, там и немочи», «Лук от семи недуг» — всё это наш культурный код, в котором записано, что следить за питанием необходимо. А тот же Гиппократ и вовсе предлагал: «Пусть ваша пища будет лекарством...»
И всё же осознанным трендом это стало только в последние годы. Во многом, благодаря исследованиям о влиянии питания на организм, народная мудрость подкрепилась проверенными научными фактами.
В 2019 году ВОЗ опубликовала отчёт о самых распространённых причинах смерти. В первой десятке — ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет... Многочисленные исследования показали, что с помощью питания можно снизить риск этих заболеваний, отсрочить их наступление, а нередко и предотвратить. Это касается и многих проблем опорно-двигательного аппарата, печени, некоторых видов рака. Так почему бы не отнестись к питанию более серьёзно?

ДЕЛАЙТЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ.
Некоторые относятся к ним с предубеждением. Но по сути любой соус, домашние пельмени и даже нарезанные предварительно овощи — это полуфабрикаты. На наш взгляд, в них нет ничего плохого и бояться нужно не полуфабрикатов, а продуктов, которые неправильно хранились, транспортировались либо были неоднократно разморожены. А качественные заготовки здорово облегчают жизнь современного человека.

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Тренд пищевой промышленности — продукты, дополнительно обогащённые витаминами, минералами, клетчаткой. Такие товары легко доступны на полках магазинов, и их ассортимент постоянно расширяется. Каждый из вас найдёт для себя что-то подходящее.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

НЕ СУПЕРФУДОМ ЕДИНЫМ...
Зацикливаться на конкретных, пусть даже самых полезных продуктах враче всё же не рекомендуют. Как не существует одной таблетки от всех болезней, так нет и пищи-панацеи. Хотя претенденты на это «звание» периодически и появляются. Ягоды годжи, семена чиа, спирулина — вы наверняка слышали о них. Всё это суперфуды — продукты с богатым составом, наполненные витаминами и антиоксидантами, помогающие худеть, поддерживать здоровый кишечника, снижать сахар крови, предотвращать рак. Список полезных свойств почти бесконечен, однако стоит отнестись к этому со здоровой долей скепсиса.
Мода на тот или иной суперфуд поставляется регулярно. В своё время чудодейственный эффект приписывался и проросткам семян, и свекольному соку. В 90-е годы почти на каждом подоконнике стояла банка с чайным грибом — это тоже был суперфуд, просто слова такого тогда не знали. При этом есть множество богаты по составу, полезных продуктов, которые в разряд «суперпищи» никогда не попадали.
Справедливости ради, в большинстве случаев суперфуды действительно приносят организму пользу, и их можно включать в меню. Но по-настоящему благотворно влиять на здоровье может только рацион как цельная и сбалансированная система.
Впрочем, и систем, якобы призванных оздоровить организм через питание, немало. Кето-лиета, интервальное голодание, безглютеновый или безлактозный рацион — лишь самые свежие веяния. Но большинство диетологов сходятся во мнении, чтобы особой нужны придерживаться какой-либо из них. Достаточно следовать хорошо известным, а главное простым правилам сбалансированного питания.

6 ШАГОВ К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ.
1. Будьте умерены. Именно переедание и связанный с ним набор веса обуславливают подавляющее число хронических заболеваний. Нельзя стать здоровым переедая. Разумеется ограничивать нужно потребление наименее полезной пищи: слишком жирной и сладкой, пережаренной, содержащей много «химии» и пустых калорий.
2. Обеспечивайте организм всем необходимым. Ещё 30-40 лет назад внимание было сконцентрировано в основном в белках, жирах, углеводах, витаминах, а также на йоде, железе, кальции. Современные нутрициологи, помимо этого, подчёркивают значимость минорных компонентов пищи, например, селена, цинка, марганца, меди. Стала за эти годы очевидна и огромная роль радиоактивных веществ. Чтобы сделать питание максимально разнообразным, включайте в него все группы продуктов: овощи и фрукты, бобовые и орехи, зерновые и крупы, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, растительное масло.
3. Избегайте скачков сахара в крови. Рекомендация не новая, но раньше она была направлена в основном на профилактику диабета, а сегодня признана актуальной для всех. Быстрые углеводы — сахар и сладости, белый хлеб и белый рис, макароны из мягких сортов пшеницы, сладкие напитки — должны появляться в меню как можно реже.
4. Обратите внимание на качество продуктов. Дело даже не в том, чтобы всегда выбирать всё»натуральное» или «без добавок». Но репутация производителя, контроль качества, ясный состав продукта на этикетке действительно важны. Отдайте предпочтение продуктам с минимальным содержанием ароматизаторов, красителей и консервантов. Стоит также следить, чтобы в их не было откровенно лишних компонентов (например, крахмала в сметане). Чем проще и «прозрачнее» состав, тем лучше.
5. Делайте полезным каждый приём пищи. Одна из самых заметных тенденций последних лет — появление снеков для здорового питания. Фруктово-ореховые батончики, обогащённые белком, «чипсы» — овощные или из морской капусты, крекеры из бобовых с семенами льна — выбор становится всё шире. Даже если вы едите на ходу или перекусываете на скорую руку, это может пойти на пользу.
6. По возможности, больше готовьте сами. Самостоятельное приготовление позволяет контролировать калорийность и состав рациона, подобрать питание под свои нужды, избежать нежелательных компонентов. Конечно, порой стоять у плиты просто нет времени. Но если оно появилось, не пренебрегайте такой возможностью — помните, что вы готовите не просто пищу, а делаете вклад в своё здоровье.

#велоспорт #Спорт
У меня под вопросом тренировки на велосипеде на этих выходных. При нынешнем самочувствие они вряд ли будут. На тренировку нужно выходить полным сил. А если сил нет, но по плану должна быть тренировка, то тренировку придётся проигнорировать. Наше здоровье важнее!

Почему убивают живых.
Почему нужны порясения.
Почему мы так немы,
Когда нас убивают в семьях.
Не сложилось и крик застыл
В душе умерло все до капли.
Приходи наш Господин.
Из темниц нас вызволять всех.
Когда ужас и стон в глащах
И печаль рвет сердце в лохмотья
Почему убивая живых
На это никто не смотрит.
Почему носим боль мы годами,
Подрывая здоровье и жизнь.
Почему не расстаться друзьями
Это лучше, чем смерть счастье жить.
Почему не поверить слову,
Что надежда в Иисусе есть.
И построить жизнь свою снова.
Счастье наше любымые здесь

✨ ВСЕ ВИДЫ КЛИНИНГА ПО ВЫГОДНЫМ ЦЕНАМ в Воронеже! ✨
Чистота и порядок теперь доступны каждому!

🧼 Генеральная уборка – ваш дом будет сиять!
🛠 После ремонта – оставим после себя только чистоту.
🏡 Стандартная/поддерживающая** – ваш уют под надежной защитой.
💸 Уборка эконом – чистота по лучшей цене.
🛋 Химчистка мебели и ковров – возвращаем вещам их первозданный вид.
🪟 Мойка окон/фасадов – прозрачность без границ.

🚯 Вынос мусора – забудьте о ненужных хлопотах.
👗 Глажка одежды – идеальный вид вашего гардероба.
🍽 Мытьё посуды – блеск и чистота на вашей кухне.
🧊 Мытьё холодильника, духового шкафа, газовой плиты и микроволновой печи – забота о каждой детали.

🏢 Беремся за объекты любой сложности и площади – нет задачи, которую мы не смогли бы выполнить!
💖 Постоянным клиентам – скидки – мы ценим ваше доверие.
🌱 Используем только безопасные и эффективные моющие средства – забота о здоровье и окружающей среде.
🔒 Конфиденциальность и бережное отношение к вашему имуществу – ваш комфорт в надежных руках.
👩‍🔬 Специалисты с многолетним опытом – профессионализм, который виден в каждой детали.

📞 Заказывайте клининг уже сегодня по телефону 8-952-553-52-40!
https://voronezh-cleaning....

Отступлюсь от своего «традиционного» контента.

Раз в неделю или две я вижу в подземном переходе одну старушку. На деревянном ящике или картонной коробке всегда аккуратно разложен ее товар. Весной она продаёт маленькие букеты первоцветов, летом - ее незамысловатый ассортимент представлен слегка увядшейшей зеленью или стаканчиками с ягодами, в конце лета - маленькими яблоками «с бочками» и букетами «дачных» цветов. Осенью и зимой ее редко можно встретить… Она приезжает на первой электричке в 5:20 из соседней области и проводит весь день в переходе. Впервые я увидел ее 2 года назад. В суете утренней толпы, спешащей на работу, слух выцепил диалог:

- Почем малина ?
- 150 рублей, доченька
- За 100 возьму
-Эх, бери, доченька, на здоровье…

Обычный, казалось бы, торг. Но, я знаю эту «доченьку». У девушки все неплохо в жизни: сумочки от Louis Vuitton, ужины - непременно в ресторане, где средний чек 2000-3000 рублей и все в этом духе.
И почему-то очень обидно стало тогда за эту старушку. Она наотрез и со слезами отказалась взять деньги, которые я предложил ей. И только увидев слёзы пожилого человека я понял, какой же я дурак… Как сильно обидел этого человека.

Не может Человек, работавший всю жизнь и оказавшийся в сложной ситуации в старости взять деньги. Она зарабатывает! Да, как может. Да, за пару часов в электричке ее зелень, выращенная ею же на огороде, уже теряет товарный вид. Да, собранные ею букеты не отличаются изысканностью. Но она не просит милостыню, она не опускает руки в бессилии. Она сохраняет Достоинство.

К чему я это? Вот уже два года у меня есть свой поставщик цветов, ягод, яблок… Беру оптом (все, что есть в наличии). Ну и , конечно, чуть дороже, чем написанная на картонке цена. Потому что «У БабыЛюбы самые вкусные яблочки».

Увы, такие бабушки и дедушки есть во многих наших городах… Они не будут просить и не возьмут милостыню. И если есть возможность - думаю, нам всем очень нужны «их яблочки». Просто потому что «У БабыЛюбы самые вкусные яблочки».

Гормональные нарушения

Милые представительницы прекрасной половины человечества, привыкли заботиться о своей красоте, но не все из них думают о своем женском здоровье. С момента полового созревания и вплоть до климакса, организм женщины подвержен гормональным изменениям. Во многом её состояние зависит от гормонального фона, из-за его сбоев может возникать ухудшение самочувствия, заболевания репродуктивной системы, сбои менструального цикла и даже появление проблем с зачатием. Если не начать лечение, данное нарушение может привести к серьезным последствиям.

Что такое гормональный фон.

Гормоны для женщины играют важную роль, они регулируют многие процессы в организме и отвечают за благополучное зачатие и вынашивание детей. Если их баланс нарушен, ваше состояние может кардинально измениться, ухудшиться внешний вид, появится раздражительность, бессонница и пр. Существует несколько видов гормонов, которые отвечают за нормальное функционирование женского организма. Эстрогены и прогестерон управляют сложными процессами. Первый отвечает за формирование фигуры, координируют менструальный цикл и стимулируют формирование новой костной ткани. Прогестерон называют гормоном беременности, т.к. именно от его уровня зависит возможность женщины забеременеть.
 
Гормоны – биологически активные соединения, вырабатываемые железами внутренней секреции, их совокупность называется гормональным фоном. Он может меняться под воздействием различных факторов. В случае появления дисбаланса в организме человека начинают развиваться патологические процессы. Сбой может начаться совершенно незаметно, но постепенно он даст о себе знать неприятными симптомами. При появлении этих тревожных признаков необходимо сразу же обратить внимание на свое состояние, сдать анализы и приступить к лечению.

Причины гормонального сбоя у женщин.

Нарушение гормонального фона может быть вызвано несколькими причинами, ответить однозначно, что влияет на уровень прогестерона и эстрогена, к сожалению очень сложно. От баланса биологически активных соединений зависит многое, в женском организме за выполнение важных процессов отвечает два гормона – прогестерон и эстроген. Недостаток или повышение одного из них говорит о появлении дисбаланса и влечет за собой появление весьма серьезных последствий. Существует несколько причин возникновения данного патологического состояния:

Резкое похудение или наоборот ожирение.

При соблюдении строгой диеты, недостатка витаминов в рационе и дефицит клетчатки влияет на выработку гормонов.

Генетическая предрасположенность.

Если у девушки есть врожденные дефекты гормональной системы, то в будущем у неё скорей всего возникнут проблемы с женским здоровьем, которые очень тяжело поддаются лечению.

Постоянные стрессы, переживания.

В современном мире очень много женщин страдают от данной патологии, т.к. они очень часто испытывают стресс и переживают.

Беременность.

При зарождении новой жизни, в организме женщины начинают происходить серьезные изменения. Однако в данном случае гормональный сбой – это естественный процесс, который просто необходим для благополучного вынашивания ребенка.

Климакс.

При наступлении климакса, работа эндокринной системы нарушается, а это влияет на выработку половых гормонов в организме женщины.

Аборт.

После искусственного прерывания беременности, организм женщины оказывается в сложной ситуации.  До этого в нем происходили серьезные изменения, и резкое прекращение этого физиологического процесса вызывает гормональный дисбаланс.

Неправильное питание.

Постоянные диеты, злоупотребление фастфудом, и прочей вредной пищей так же может вызвать гормональный сбой. В ваш организм просто не будут поступать питательные вещества и витамины.

Признаки гормонального сбоя.

Гормональный сбой очень редко проходит бессимптомно, и каждая женщина должна знать, как именно проявляются такие изменения и как они влияют на её здоровье. Существует несколько основных признаков, которые сигнализируют нам о дисбалансе уровня гормонов:

Акне.

Акне – это не просто угревая сыпь, это воспалительное заболевание, которое требует лечения. Если прыщи начали появляться в более позднем возрасте, то это серьезный повод задуматься.

Нарушение менструального цикла.

В норме месячный цикл составляет 21-35 дней, а длятся менструации не более недели. Отклонения от данной нормы, появление необычных выделений, постоянные задержки, болезненные ощущения при месячных – все эти признаки сигнализируют о нарушении нормальной системы.

Чрезмерный рост волос.

Многие женщины мечтают иметь густые и блестящие волосы, но что если они начинают активно расти не только на голове, но и в других зонах (на груди, лице, спине и т.д.). В этом случае следует пройти комплексную диагностику, возможно, данное явление связано с нарушением уровня гормона тестостерона.

Увеличение веса.

Стремительное увеличение веса, при сохранении обычных пищевых привычек и нормальном рационе питания, может свидетельствовать об изменении уровня гормонов (например, тиреотропного гормона).

Ухудшение сна.

Становится тяжело уснуть, ночью вас может бросать в пот, а после пробуждения остается ощущение недосыпа, разбитости.

Частые перепады настроения, депрессия.

Уровень гормонов влияет не только на внешний вид женщины, но и на её состояние, в том числе и на эмоциональный фон. Частые перепады настроения, раздражительность, плаксивость без повода, неконтролируемое беспокойство – все эти признаки указывают на нарушения гормонального баланса.

Хроническая усталость, мигрень.

Если вы стали замечать ухудшение состояния, постоянную усталость (как физическую, так и психологическую), возникающую без особых причин, головные боли, сложности при выполнении самых простых задач, такие симптомы могут наблюдаться при нарушениях гормонального фона. Высокий уровень прогестерона может вызвать сонливость.

Снижение полового влечения.

Мало кто знает, но снижение либидо может быть вызвано изменением уровня тестостерона. Именно он отвечает за сексуальное влечение у женщины. Уменьшение его активности приводит к появлению проблем в личной жизни.

К сожалению, многие женщины легкомысленно относятся к данным симптомам и предпочитают их игнорировать на протяжении долгого времени. В дальнейшем это приводит к трудностям в лечении.

Диагностика гормонального сбоя.

Если вы заметили у себя тревожные симптомы, откладывать диагностику не стоит, в данном случае следует обратиться к одному из этих специалистов: гинеколог, эндокринолог или маммолог. Врач предложит пройти вам обследование, назначит необходимые анализы (тест на определение уровня гормонов, анализ крови общий и биохимический), ультразвуковое исследование внутренних органов. Получив результаты, доктор выявит какой гормон вырабатывается неправильно и назначит соответствующую терапию, чтобы нормализовать его уровень.

Мотивация  💪
Подписывайся, здесь каждый найдет себя!

Сколько подтягиваний насчитали?#мотивациякаждыйдень #мотивация #спорт #жизнь #успех #здоровье #мысли #gum

Не Сообщать О Недуге

Переживания нагнетают с каждым днём
О том что скоро мы все наконец уйдём
Боль накрывает вечно всех с головой
Трудно всегда будет оставаться собой

Каждые недуги подрывают здоровье
Не о чём не получается думать кроме
Того что находится внутри этого тела
Отторгая другую информацию умело
Не нужную совершенно в этот момент
Когда закончится тут чужой аргумент
И кажется что уже всё давно напрасно
Хочется сказать открыто и всем гласно
Что тебя давно уже никогда не заботило
И эта болезнь давно бы всех угробила

#деньги
Продолжается серия с получением денег каждый день. Сегодня вывел на банковский счёт 1004,7 рублей, полученные за продажу одной акции ЛСР. А ещё сегодня обналичиваю фрибет от одной из букмекерских контор. К сожалению, технология обналичивания секретная. Но догадаться можно, если пораскинуть мозгами

#спорт #велоспорт
Скорее всего в субботу я стартую на велопробеге от "Балтийской Звезды". Эта велопрогулка очень хорошо вписывается в мои тренировочные планы и там будет много сильных гонщиков. То есть можно даже проверить, на что я сейчас готов.

#россграм
Оказывается онлайн марафон Россграма по тематике #молодость #красота #здоровье начнётся 22 апреля. Регистрация на него в телеграм боте event_ambbot
В боте же можно увидеть и список приглашённых спикеров
А если вам нужен код для регистрации в Россграме, то могу дать этот 3MD2D6

#деньги #инвестиции
У меня на стыке месяцев приходят проценты по накопительным счетам. Не о всех я ещё сообщил. Хоум банк дал мне 1,88 рублей, синара - 9,81 , газпромбанк 25,77 плюс 83,56 ( там два накопительных счёта ). Ещё несколько банков платят в другие сроки. Так что итоговая сумма за март месяц будет позже

#велоспорт #спорт
Я планирую начать вести стримы с тренировок. Возможно, уже с ближайших выходных.

#россграм
Самая главная новость, что статус "фри амба" всё ещё может получить любой желающий. Но пока нет подробностей.
Ещё россграм проводит марафон по тематике #молодость #красота #здоровье
Стартует это мероприятие 8 апреля. Разумеется в онлайне. Будут выступать авторитетные спикеры по этой тематике. Первая неделя марафона бесплатна. Регистрация на него через телеграм бота event_ambbot

#велоспорт #спорт
Сегодня умудрился упасть на тренировке. Заехал в один двор. А там поперёк дороги натянута цепочка, чтобы автомобили не въезжали. Было темно и я её не увидел. Но никаких последствий это падение не имело. Я встал и поехал дальше

#россграм
До сих пор нет известий что там со статусом "фри амба" . Видимо руководство занято организацией марафон по тематике #молодость #красота #здоровье . Марафон стартует 8 апреля. Будут выступать авторитетные спикеры. Подробности в телеграм боте event_ambbot

#инвестиции #деньги
Завтра продолжат приходить деньги по накопительным счетам. Напомню, что это основное в чём я держу сейчас свои деньги. На 2 месте ИИС, но там почти без покупок.

#деньги #инвестиции
Стыки месяцев для меня это всегда хорошие дни. Потому что приходят проценты по накопительным счетам. Сегодня я уже получил 173,88 рублей от СПб банка, 1,88 от ОТП, 55,93 от райфа, 57,29 от открытия, 3,72 от ВТБ, 159,22 от ПСБ, 804,26 от ТКБ. И ещё от реника пришли проценты по двум счетам от одного - 30,58 , от другого - 919,51. И это результаты только за сегодня. Суммарно мне накопительными счетами за март уже накапало 2208,25. Напомню, что некоторые банки платят не на стыке месяцев. От них я либо уже дождался денег, либо деньги ещё придут

#россграм
Сегодня последний день, когда можно попасть в статус "фри амба". Для этого нужно сделать 9 постов в россграме и пригласить 9 пользователей по своему реферальному коду. Пока нет данных продлят ли эту акцию или нет. Руководство занято проведением марафона #молодость #красота #здоровье . Так что не исключено, что решение по "фри амба" вынесется в апреле да ещё и задним числом. Что касается марафона, то там будут выступать спикеры по теме красоты. То есть это больше для женской аудитории. Регистрация через бота в телеграме event_ambbot

#велоспорт #спорт
Вчера была тренировка. Сегодня тоже должна быть. Всё по плану. Скоро должна приехать веломайка с моим реферальным кодом от россграма 3MD2D6

Эстетика тела...

У каждого, абсолютно каждого человека исключительно своё понимание эстетики тела. Кто-то воспринимает ее через здоровье, а кто-то через боди позитив.
Я же нахожу ее в каждой частичке тела. Будь то рука, запястье, колени, пальчики ног... Во всем своя прелесть.
"Красота в глазах смотрящего" как говорится.
Эротизм в эстетике несомненно присутствует, как и нежность. Или строгость. Или брутальность. Или ... Много чего ещё.
Поэтому, присоединяюсь к флешмобу от
#TWINDERSteam #ЭстетикаТела .

Моё видение не обязательно должно совпадать с вашим, ибо оно моё😉

Всех обняла🤍

#vikilife

Прежде чем участвовать во флешмобе решила разобраться в вопросе, правильно ли я понимаю..
И так, что же это такое эстетика тела.

В современном обществе существует большая ориентация на эстетику тела и стремление к идеальному внешнему виду. Эстетика тела фокусируется на внешнем облике, включая пропорции, форму, размеры и симметрию. Она часто связана с модой, красотой, телевизионной и интернет рекламой, а также социальными стандартами.
Здоровье, с другой стороны, означает гармоничное состояние физического и психического благополучия. Оно включает в себя множество аспектов, в том числе физическую активность, правильное питание, отсутствие болезней и стресса.

Разница между эстетикой тела и здоровьем заключается в том, что эстетика тела ориентирована на внешний вид и соответствие общепринятым стандартам красоты, в то время как здоровье подразумевает важность внутреннего состояния организма и его функционирование.
Несмотря на то, что эстетика тела может играть некоторую роль в самооценке и самовосприятии, здоровье является более важным аспектом. В конечном счете, здоровье определяет наше качество жизни, нашу физическую и психическую способность выполнения задач, а также наше общее благополучие.

Необходимо помнить, что эстетика тела относительна и подвержена влиянию моды и общественных стандартов красоты, которые могут изменяться со временем. В то время как здоровье является более стабильным и долгосрочным понятием, требующим ухода и поддержки на протяжении всей нашей жизни.

Известное изречение Коко Шанель о том, что «каждая женщина имеет тот возраст, которого заслуживает». Нужно только осознать, что самая главная ценность в Вашей жизни - это Вы сами, Ваша внешняя и внутренняя красота. Современная жизнь такова, что стрессы и многие другие раздражители окружающей среды не лучшим способом влияют на состояние и внешний вид вашего тела. Для сохранения привлекательности и здоровья необходимо следить за здоровьем и уделять время эстетическим процедурам для тела.

Эстетика тела - это разносторонний подход к существенному улучшению здоровья и внешнего вида.

Забота о теле всегда имела огромное значение в жизни каждой женщины на протяжении существования всей истории человечества. В наше время искусство эстетики тела включает в себя тысячи процедур, способов и методик, среди них особенно стоит выделить массаж. Это даёт возможность скорректировать проблемные зоны эффективными и безопасными методами.

В современности, эстетика тела представляет собой комплекс разнообразных методов, результат их применения можно увидеть уже после нескольких процедур. Эффект от массажа начинает ощущаться буквально с первого посещения. Благодаря косметологическому и физиотерапевтическому воздействию, ваша кожа преображается и начинает сиять красотой и здоровьем.

Подведём итог эстетика тела это здоровое ухоженное тело. #TWINDERSteam #ЭстетикаТела

Сегодня - Иванов день.

Здравствуйте, Уважаемые Подписчики и Гости канала "Понемногу Обо Всём".

Сегодня Я предлагаю Вам окунуться в Календарный Мир
и представляю Вашему вниманию Фоторепортаж с Пояснениями.

Желаю Приятного Просмотра!

Иванов день — это, по церковному календарю, день обретения главы Иоанна Предтечи. Иоанн, известный также как Креститель, считается ближайшим предшественником Иисуса Христа, предсказавшим его пришествие. Он жил в пустыне аскетом, проповедовал крещение среди иудеев, крестил в водах Иордана самого Спасителя. Иоанна обезглавили из-за козней иудейской царицы Иродиады и ее дочери Саломеи. Иоанну Предтече наши предки молились об избавлении от головной боли. Также у него просили о здоровье детей, о защите посевов, о плодородии.

Больше текста и фото смотрите на
https://t.me/ponemnogu_obo... ,
https://rekee.ru/ponemnogu...

Праздник обретения главы Иоанна считается днем, когда птицы обретают гнезда — то есть начинают их строить. Крестьяне помогают им в этом: поправляют старые скворечники в садах, сооружают новые. Женщины в этот день не стирали белье, чтобы птицы не испугались и не улетели обратно. Кстати, подмечали: если птицы вьют гнезда на солнечной стороне — лето будет холодным. Многолетние наблюдения показывали, что своевременный прилет птиц сулит хороший урожай. Если вдруг в Иванов день запоёт синица — это к теплу; однако если поет она протяжно и жалобно — значит, голодна. В этом случае пичужке старились помочь, устраивали кормушки. Увидеть жаворонка или аиста в этот день считалось хорошей приметой. Также смотрели и на погоду. «Если день по снегу, — говорил люди, — то и в апреле по снегу, а коли по голу, то и в апреле по тому». Снег на Обретение говорил и о том, что Пасха будет холодной.

В описании использованы материалы сайта © Calend.ru

#праздник #памятнаядата #именины #история #календарь #ивановдень

Фото и Видеоматериалы взяты из открытых источников в сети Интернет.

Буду рад, если Вы оцените эту Статью, напишете Отзыв и подпишитесь на мой Канал.

Заранее Благодарен!

До новых встреч на канале "Понемногу Обо Всём".

ПОЧЕМУ ВАЖНЫ "ОБНИМАШКИ"

Часто ли вы обнимаете друг друга? Многие не придают значения такому способу проявления чувств и совершенно напрасно! Знаменитый американский экономист и доктор философии Пол Зак, которого еще называют «Доктор Любовь», настоятельно рекомендует обниматься не менее 8 раз в день, чтобы наслаждаться жизнью и чувствовать себя счастливым. Еще более интересно об объятиях высказалась психотерапевт Вирджиния Сатир: «4 объятия в день нужны нам для того, чтобы выжить, 8 – чтобы почувствовать гармонию жизни, а 12 – чтобы расти над собой».

Объяснить пользу обнимашек можно следующим образом. В ответ на физическое прикосновение гипофиз вырабатывает повышенную дозу вещества окситоцин, которое оказывает на организм мощное целебное воздействие. Известно, что нейрогормон окситоцин регулирует самочувствие и настроение, влияет на доверчивость, отвечает за верность, нежность и избавляет от усталости. Медики говорят о том, что окситоцин «гормон любви» оказывает на организм не менее мощное воздействие, чем серотонин – «гормон радости».

Врачи подтверждают, что повышенная выработка «гормона любви» благотворно влияет на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую и нервную системы. Проведенные исследования подтверждают, что при регулярных обнимашках с близкими людьми у 48 из 50 женщин понижается артериальное давление.

«Без сомнения, когда человеку грустно и одиноко, когда его одолевает хандра или мучает стресс, ему хочется чтобы его обняли и защитили. Мы обнимаем малыша когда он плачет, успокаивая его, кладём руку на сердце пытаясь заглушить свою сердечную боль. Все это лишь подтверждает терапевтическую ценность объятий», – считает невролог Шекар Раман. «Обнимания или легкие поглаживания по спине на самом деле очень мощно воздействуют на центральную нервную систему, вызывая чувство спокойствия и радости. Причем, чем больше происходит физических контактов такого рода, тем более счастливым чувствует себя человек».

#обнимашки
P.S. обнимайтесь на здоровье и не благодарите 💜

Лишний вес ? Комплексы навязанные диванными пузатенькими мамкиными комбинезонами с пивом в руках - говорящими как должна выглядеть женщина Аля 90-60-90 ???

Модель "плюс-сайз" Эшли Грэм имеет вес 90 кг и рост 175 см. Мать троих детей… Она была названа самой сексуальной женщиной в мире по версии журнала Maxim в 2023

Может дело не в весе ? В здоровье кожи и тела в целом ? В энергетике и ментальном здоровье женщины ?

Самое забавное что вы стесняетесь своего веса перед теми кого мужчинами то с натяжкой можно назвать…те кто и навязывают вам это в своих выгодах , так же как и старшее поколение других женщин с уже промытой башкой этой дегенеративной ментальностью . Где на западе , да и просто за границей СНГ вы такое уже хрен услышите…

Королева любит свое тело ❤️‍🔥 и куда больше чем мнение обиженных мужичков

Реальность такова , что мужчины любят разных женщин и стандарта вовсе нет.
Автор текста психолог Макс Блек из нельзяграмма.

Лично мне импонируют девушки пышных форм не всегда лишний вес смотрится плохо и 110-80-110 смотрятся очень сексуально. Можно иметь лишний вес и быть подтянутой, и сводить с ума.

Отдых на море укрепляет здоровье и расшатывает мораль.

Сейчас время «очень скользкое» тем самым увеличивается шанс травмироваться. Будьте осторожны!
Берегите свое здоровье и здоровье близких. Принимайте активные действия к локализации симптомов ОРВИ и Гриппа. Тем более болеть сейчас не дешево, согласитесь!
Также напоминаю всем о соблюдении правил противопожарной безопасности и техники безопасности при проведении любых работ в зонах повышенной опасности.

Попробую сделать сбор суточной оплаты труда пожарного! Интересно возможно ли здесь заработать больше? 😏

😻😼Тима и Тося от меня не отходят и всё время рядышком, ждут когда мамочка проснётся и накормит..
Знают, что, приболела хозяйка, поэтому ждут терпеливо..
Сегодня мне значительно лучше.
Друзья мои, больше Вам спасибо за Вашу Поддержку и Внимание 💖
#TWINDERSлюбавушка ЛюбавушкаВидеоМК #котики #здоровье #друзья

А главное, надо помнить, что ваше здоровье – в ваших руках. Придерживайтесь здорового образа жизни. Будьте активны, подвижны! Следите за питанием. Полноценный сон и отдых, сбалансированное питание, витаминные курсы, исключение стрессовых ситуаций – все это важно и нужно для того, чтобы расти здоровым. Если не заниматься своим позвоночником, то со временем позвоночник займется вами. Позвоночник – это основа нашего здоровья. В каком состоянии будет он, в таком состоянии будет и человек.

Случилось в моей Жизни так, что, не обошлось без больничной койки...

В очередной раз , прибывая на казённой постели, между процедурами, я не выпускала крючок из рук, что, конечно же , не осталось без Внимания соседок по палате.
Я показала платье, которое вязала для своей маленькой Внучки.
Виктория увидев мою Работу, сказала, что, то же хочет такой платье, только белое и срочно для неё самой! Виктории очень понравился узор "АНАНАСЫ". Это один из любимых моих узоров!
Дело было сделано в короткие сроки! Заказчица моя осталась довольна!
Вот так, я совместила Приятное с Полезным! И, Здоровье поправила, и Заказ выполнила!
В любой Ситуации есть Положительные Моменты!
Будьте Здоровы , Друзья мои! А, как вы проводите свободное время, вынужденно пребывая вне дома, поделитесь, пожалуйста своей историей..
Донат на пряжу, спасибо большое!

Ассаламалейкум ве рахматулахи ве баракатух прошу прощения и умоляю спасайте никто не помогает умираем с мамой у мамы был ковид 19 пневмания 2 инсульт и не одного целого зуба нету Хван Елена Борисовна 16.05.1963 у меня проблемы с горлом и с поясницей 36 месяц еле хожу Хван Дмитрий Муратович 08.02.1987 приходится милоственю просить мама в Цуме 25 лет работала в столовой и подвале в буфете на работу не берут от государства нечего не могу добиться мне надо за 1 год за медицинскую страховку заплатить у мамы инсульт лекарств нету кушаем косточки 450 тенге даже убираться дома не могу ремонта нету телевизора нету компьютера нету сломанный холодильник 1 год не проработал в кредит все брали советская мебель ремонт не закончил на лекарства и памперсы 90000 тенге надо сил нету не могу долги за ком услуги уже 300000 тенге 87789666904 каспий голд есть 4400 4302 3546 7989 KZ95722C0000440785459мкр 46д 76кв Тараз есть планшет маленький 2008 г с него печатаюПриглашаю в гости в любой момент для проверки,  Ни каких изменений нечего не добился от государстваЕле хожу боюсь обезбаливающее пить постоянно желудок как через мясорубкуКаждый шаг стал еще тяжелее даваться больнее ощущаетсяЛекарства подорожали 54 тыс сейчас маме 89 тыс в садыхане сказали 127 тысВсем партиям печатал акимам президенту нет ответаУнитаз треснул сломался 40 тыс смеситель в ванную 6 тыс сломался полнейший ужас и холодильник не могу починить и сказать не кому  очень плохо денег нету даже на еду на памперсы стоили 280т сейчас 390 от пролежней мазь стоила 2700 сейчас 5400т на еду нету даже что делатьпусть Всевышний благоволит во всех начинаниях Вам и Вашей семье и даст крепкого здоровье Вам и Вашей семье и обезопасить от проделки ибилиса сатана и шайтанов демонов Аумин Аумин Аумин Кудайдын Улу Атабабалармыздын Елбасымыздын халыктын батырлар озынызге тлийтынды тлиймыз Аумин Аумин Аумин